据临床数据统计，40岁以上的人群中，大约有45%的人有颈动脉斑块的问题，而70岁岁以上人群中，颈动脉斑块的发生比率则高达84%！之所以和大家分享这样一组数据，是想告诉大家，颈动脉斑块是很常见的一种动脉硬化性问题，千万不要因为有了颈动脉斑块就过分惊慌。对于是否还能运动的问题，我们可以这么说，绝大多数的颈动脉斑块患者，都是可以进行适度运动的，选择跑步还是其他运动方式，还要根据颈动脉斑块的具体情况。
颈动脉斑块是什么？
为什么会出现颈动脉斑块问题，说到底还是与血管内壁的炎性反应，脂质沉积等有着密切的关系。随年龄的增长，以及高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等各种因素的影响，都是导致颈动脉血管出现硬化斑块的风险因素。通常首先是出现血管壁内皮的炎性反应，动脉的内膜完整性受到破坏，血液中过多的低密度脂蛋白胆固醇就更易在血管壁内膜下方形成沉积，沉积的胆固醇会被巨噬细胞氧化呈泡沫状的脂质细胞，这些细胞逐渐融合成血管壁下方的脂质核心，最终上面还会形成纤维蛋白等组成的“纤维帽”，这就是一个颈动脉斑块形成的整体过程。
颈动脉出现斑块问题，确实可以是引起血管梗阻，甚至引起缺血性脑卒中的重要风险因素，但多数情况下，颈动脉斑块的大小、稳定性等方面的情况，是评估颈动脉斑块风险的重要因素。通常说来，引起血管狭窄程度超过50%的颈动脉斑块，脂质核心较大而纤维帽较薄的斑块，或者进展速度较快的斑块，都是风险较大的斑块，应当给予适当的控制和干预；而还有很多的颈动脉斑块问题，斑块非常稳定，不会引起颈动脉的严重狭窄，大小也相对问题，多年也不会出现明显变化。
颈动脉斑块的朋友能运动吗？