人的一生中约有1/3的时间在睡梦中度过，而每个人睡觉的时候都有自己喜欢的睡姿，但你知道吗？不合适的睡眠姿势，或会给健康带来不良的影响。更有说法称，左侧卧伤心，右侧卧伤肝，这是真的吗？
1.左侧卧伤心吗？
向左侧卧，虽然重心着力点是向着心脏的，但从解剖结构上来看，心脏、肺等器官，都被肋骨牢牢地包围支撑并保护起来，所以并不会使右侧的身体重量直接压到心脏上。当我们向左躺着的时候，心脏上方是右肺，它的体积大但重量小，也不足以对心脏产生什么压迫。因为左侧卧位睡时，心脏较其他部位所处位置更低，回心血量会更多，这对于心脏功能处于心力衰竭终末期收缩和舒张功能都不好的患者来说，会有非常大的影响。患者可能会出现憋气胸闷、不能入睡，必须半坐位呼吸，但对心脏功能正常的人来说，左侧卧位对心脏的影响小到完全可以忽略不计。
2.右侧卧睡眠伤肝？
这是认为右侧卧会压到腔静脉，波及到肝脏，这同样是没有科学道理的。那有什么人不适合右侧卧呢？哪些人不适合右侧卧未睡眠？
怀孕中后期女性不适合右侧卧：右侧卧容易让已经向右旋转的子宫更加右旋，且会压迫到右侧的输卵管，可能会引起输尿管扩张，甚至肾积水发生、
3.患不同疾病的人适合的睡姿
（1）胃食管反流：右侧卧位睡觉时会导致胃排空延迟、胃内压力升高、食管下段括约肌松弛，容易出现反流。所以，患有胃食管反流的人左侧卧位可以使“阀门”关闭，防止胃酸等物质反流到食道。另外，也可以把床头抬高10-15度。重力作用也可以防止食物回流到食道。
（2）消化不良：右侧卧睡有助于消化。胃和胰腺位于身体的左侧，右侧卧位可以让胃液和胰酶分泌增加，帮助消化。
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