端午五黄(二)——响油鳝丝
2008-06-09 12:27阅读:
主料:黄鳝、洋葱、青椒
配料:料酒、盐、生抽、鸡精、香油、葱姜蒜、胡椒粉
制作:
1、黄鳝在菜场让卖主去骨,回来后洗净入开水焯过,切丝;
2、洋葱、青椒均分别切丝;
3、香菜切成段码在盛菜的盘子中;
4、锅烧热放油,放入葱姜蒜爆锅,倒入洋葱、青椒翻炒去生后,倒入鳝鱼丝一同煸炒,加料酒、盐、生抽,最后放入少许鸡精、香油和胡椒粉,翻炒均匀即可出锅盛在香菜上面;
4、装盘后在盘中间挖出一小坑,放上葱蒜末;
5、另起锅,放入植物油,烧热后浇在葱花蒜末上即可。
黄鳝的营养价值和极高的保健作用早被人们所认识,更被现代科学所证实。据医学史料记载,黄鳝药性甘、温,无毒;入脾、肾,补脾益气,除积理血。对腹中冷气、肠鸣及湿痹气、湿热身痒、内外痔漏、妇人产后淋沥、血气不调等均具显著疗效和辅助疗效。特别在补充营养、平衡营养、健体强筋、增强抗病力等方面具有特殊的价值。
根据美国医药界研究,人类吸收卵磷脂可使人的记忆力提高20%,而黄鳝脂肪中含有极丰富的卵磷脂。1900年10月东京“国际dha研究会”上英国麦克图特教授第一次发表了有关鱼类含有丰富的dha(一种高度不饱和脂肪酸,即22碳6烯酸,俗称“脑黄金”),可使人脑联盟、记忆细胞活跃的论点,引起全球性的关注和深入研究,并获知鳝肉中富含dha的结果。国际上已认定的dha对人体的保健作用有:
1、降低血液中胆固醇浓度,可有效地防治动脉硬化引起的心血管疾病。
2、增加血液活性,减缓血液凝固的速率。
3、可有效地减轻人体体内外炎症。
4、可防止癌细胞的扩散。
5、提高大脑功能,防止大脑衰老。
6、胎儿发育的必需营养品,对奠定人脑高智能基础具有重要的潜能作用。
7、可延缓老年人智力因素,防治老年性痴呆。