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入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐

2018-09-06 10:11阅读：

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入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐
最近这些日子，朋友圈尤其是宝妈群，都被“开学啦”刷屏了。大家都沉浸在娃娃开学的喜悦中，老母亲们振臂高呼解放啦。可才开学没几天，有些宝宝开始流鼻涕咳嗽了，甚至某些幼儿园已发现了手足口病，这才刚熬出头的宝妈们又开始焦虑不安了，开学=生病成了家长们最担心的魔咒。宝宝入园是成长路上的里程碑，宝宝和家长都有一个过渡适应期。孩子第一次离开爸爸妈妈，开始集体新生活。环境的变化，生活规律的变化，使宝宝心理生理上都会有所改变。尤其开学时正处于季节交替期，气候多变，幼儿园里小朋友密切接触多，孩子就比较容易感染一些通过呼吸道交叉传染的疾病，这也是宝宝刚入园后容易生病的重要原因。刚入园的孩子生病似乎是难以避免的，但采取恰当的预防保护措施，还是有助于减少孩子生病的。首先宝妈们要用一种愉悦、平和、积极的态度，帮助孩子在第一个正式与社会接触的人生阶段，帮助孩子逐渐建立的适应力，其次多带孩子参加户外活动，注意加强锻炼，增强自身体质，并且有计划的调节饮食结构，多摄入含脂肪酸（EFA)的食物，既可以提高免疫力，抵制致病原，又能满足这一时期幼儿身体生长发育的需求，让孩子健康成长。
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今天给宝妈们推荐一道金枪鱼酱焗豆腐芝士吧，豆腐含有铁、钙、磷、镁等多种人体必需的多种微量元素，同时富含优质植物蛋白，不含胆固醇，易消化，是一种营养专家推荐的健康食材。而凯芙金枪鱼原味涂抹酱则富含优质动物蛋白，也是获取天然Omega 3 的最佳来源之一，且不含人工防腐剂，所以可以放心地让宝宝食用。。芝士不用讲了，大家都知道是浓缩的牛奶，保留了牛奶营养价值的精华部分，是宝宝补钙的最佳食品。金枪鱼酱芝士焗豆腐，将这三种优质食材相结合，经过简单的一番处理，不仅颜值提升了一大截，口感也是外脆里嫩，味道更是没得说，试试你就知道了。


【芝士金枪鱼酱焗豆腐】
材料：豆腐1块、凯芙金枪鱼原味涂抹酱1盒、芝士碎适量、日式海苔香松和葱花少许。
做法：


入园就生病的魔咒怎么破--金枪鱼酱芝士焗豆腐


1 豆腐放入加入半小匙盐的开水中焯1分钟捞起；
2 切成约1.5厘米厚的片状，用厨房纸巾吸去表面水分；
3 打开凯芙金枪鱼原味涂抹酱的盖子，用刮刀在豆腐表面抹上一层金枪鱼涂抹酱；
4 将豆腐排列在垫上烘焙纸的烤盘里，撒上适量芝士碎；
5 烤盘放入已预热的烤箱中层，200°C焗烤至豆腐表面金黄色；
6 取出后撒上日式海苔香松和葱花即可。
想学做更多的凯芙金枪鱼菜谱，请点这里看看： http://www.calvo.com.cn/zh/recipes/

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