安静的心是内在平静的基石
用仁慈与温柔的心面对每一个问题。碰到问题时，选择让自己更有弹性，而不是被问题惹火，这样我就能让解决问题的方案自然出现在我心中。
理清自己的思绪，单纯的活在当下，是我每天早晨做的第一件事，也是每天晚上入睡前做的最后一件事。用清醒而健康的态度处理生命中的冲突有弹性，也能用从容的态度接受计划中的改变。用平静的心情、轻松的身体处理生命中无可避免的压力。
是个很好的倾听者，倾听我自己的心声，也倾听与我一起生活、工作的人。衷心体验这个世界每天在我生活中呈现的爱。带着积极的兴奋心情做事，而不是狂乱的忧虑。
除了我自己，我不把问题归罪别人。改变我与问题之间的关系，而不是把问题拋在一边，这让我达到真正的幸福快乐。问