郑伟建博士/文（微信公众号：郑博士说国学）
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5号是立夏，
朋友们注意了：2024年立夏就要到了，
那么立夏如何才能补运旺运呢？
郑博士认为这跟“进补”有关。
哪些食物最合适“进补”？
郑博士不妨简单说说，以飨朋友们，仅供参考。
1、属马、属蛇：立夏要补夏：鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。
坊间传说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和古代的养身说不谋而合，古代的养身认为鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
尤其是属蛇、属马更应首补。
2、属牛、属羊：立夏要降火：苦瓜降火
有些朋友觉得苦瓜苦，其实，郑博士提醒你苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，
但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照自己喜欢的口感和偏好挑选，就可以。
属牛、属羊者苦瓜降火是首选。
3、属龙、属狗：立夏要养心：莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。
莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
属龙、属狗的朋友莲子养心是首选。
4、属猴、属鸡：夏天要补血：带鱼补血
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5号是立夏，
朋友们注意了：2024年立夏就要到了，
那么立夏如何才能补运旺运呢？
郑博士认为这跟“进补”有关。
哪些食物最合适“进补”？
郑博士不妨简单说说，以飨朋友们，仅供参考。
1、属马、属蛇：立夏要补夏：鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。
坊间传说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和古代的养身说不谋而合，古代的养身认为鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
尤其是属蛇、属马更应首补。
2、属牛、属羊：立夏要降火：苦瓜降火
有些朋友觉得苦瓜苦，其实，郑博士提醒你苦瓜越苦，败火清热降火的效果就越好，
但这并不代表所含的其他成分有什么不同，因此只要按照自己喜欢的口感和偏好挑选，就可以。
属牛、属羊者苦瓜降火是首选。
3、属龙、属狗：立夏要养心：莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。
莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
属龙、属狗的朋友莲子养心是首选。
4、属猴、属鸡：夏天要补血：带鱼补血