坐个好月子，断了老病根（亲子推荐）

2009-04-02 20:52阅读：

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都说如果月子没坐好，会落下一身月子病，而如果月子坐得好，反而还可能把坐月子前的一些小病小痛都治好了，改善体质。这是我在怀孕时，负责照顾我的米外公常常对我念叨的话。关于一年多前的那个月子，除了那些传统习俗与现代观念之间的抗争，在月子里因为心情不佳而与抑郁症擦肩而过的不愉快记忆之外，我也不得不承认，我的月子质量还是挺不错的，最起码，因为坐好了这个月子，我的两个老病根也彻底地断了。

老胃病不再犯了

不知是遗传的缘故，还是因为大学四年我不吃早餐，饮食无规律的缘故，我的胃从刚开始的急性胃炎一直发展到了慢性胃炎，不发作时还好，一发作就整夜都抱着肚子难以入睡。于是每次吃饭，我都必须控制食量，不能吃饱，而且饭后至少三十分钟都得站着，要不胃就难受。还因为胃酸的翻涌常常会打响嗝，也因此而不敢吃蒜、韭菜之类的食物，否则一反起胃来都是那些刺激性的味道，没完没了。关于我的胃病，米外公非常地担忧，于是在我坐月子前就早早地叮嘱我，一定要坐个好月子，趁此把胃病给治好了。

从我生下小米的第一天开始，就吃起了月子鸡，每天一只，雷打不动。这鸡是公婆从小童子鸡就养开始的，一直放在山林间放养，每一只都是肉肥味美。米饭吃的是红米饭，据说红米性温热，坐月子时宜温补，不宜凉补，所以包括米饭在内，所有吃的都是属温热的。除了一日三餐之外，每天下午三点多和夜里十二点左右还要吃点心，用鸡汤和老酒下的线面，有时也炖了些乌枣，变着花样的吃，既不腻味，又是发奶的上好选择。整个月子，我吃了近四十头月子鸡，都未曾吃腻过，一直到去了北京之后，才改吃猪蹄，那才叫一个腻呢，让我好生怀念这美味的月子鸡。

除了在饮食方面进行温补之外，米外公也时时提醒我，要下床多走动走动，这样才不至于积食，也有助于产后恢复。不知是不是月子里吃得好的缘故，我的胃病真的就不再犯了，除非吃得太撑，基本上那种饭后打吃嗝的现象已经消失了，胃也不再隔三岔五地疼了。

腿脚酸疼的毛病也不见了

前一段时间，米爸打电话回来时问我，腿脚不再酸疼了吧？我猛地想起，果然，自从坐完了月子，我的腿脚在夜里真的不再酸痛了。说起这个腿脚酸痛，是困扰了我许多年的老病根，甚至比那个胃病还让我难受。尤其是我们住在米爸以前单位旧宿舍的那些日子，旧宿舍是那种石头盖的老房子，冬暖夏凉，也是由于是一楼，也相当地阴湿。大概就是从那时候起，我的腿脚一到夜里就酸疼，常常要米爸半夜三更地爬起来，睡眼惺忪地帮我按摩，一直按摩到我睡着了，他再躺下继续睡。搬到新家之后，也还是会时时酸疼，那时米爸已经去了北京，腿脚酸疼的夜里，我只好一个人翻来覆去地在床上烙烙饼，实在睡不着了就爬起来看看书，看看电视。到了怀孕时就更不得了了，总是要在脚底下垫上高高的枕头，才能睡得着。也曾因此这个酸疼的毛病去医院检查过，抽血化验，也说不出个所以然。

没想到，还是因为坐了个好质量的月子，竟然把这个老毛病也治好了。月子里，我按照家人的要求，穿上袜子，保证双脚不受风寒，然后洗脸、擦身体、漱口的水都一定是放凉的温开水，绝对不接触冷水，再吃些温补的食物，就这么简单地，老毛病治好了。

现在再想想，关于月子里的一些传统做法，也未必就真的都不合理，那都是几千年传下来的传统，除了一些需要与时俱进加以改变的，比如月子里不能洗澡——那是在古代社会里没有淋浴的方式，自然怕洗澡会让身体更得到感染，而现在有了淋浴有了热水器，时时都可以保持清洁——这还是可以结合实际改改的。但象是月子里不能受风、不能碰冷水等等说法，能遵守的还是遵守吧，毕竟，如果真的因为百无禁忌而落下了什么月子病，那才真叫一个悔呢。

今天翻看了一些资料，是一个月子中心的宣传广告，其中有这么一段话——“从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体”——虽然是广告中的一段话，但是却不无道理。至少我就是一个好例子，因为坐好了月子，而治好了老病根。

附：我家的月子鸡做法：

配料：很简单。

　鸡：最好是自家养大的童子鸡，而且一定要是公鸡。

　酒：最好是老酒。会喝酒的可以多放。我家用的是公婆自酿的老酒。

　红菇。或者明党。或者红枣。

　做法：也简单。

　把鸡去除内脏之后，用盐巴涂抹鸡身，等鸡肉“发”好之后，再切成几大块，加水入大锅炖（我在月子里还曾经吃到过不加水，全部用酒炖出的月子鸡，酒味很浓，不过也真是好吃，炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料，待出锅后再根据产妇的酒量浇上老酒。据家人说，这样的鸡就是要放在大锅里，大灶炖的才美味，也因为此，我特意回了老家坐月子——老家有灶。

功效：这是从我们这儿的一个论坛上摘抄来的：“月子酒炖鸡”这道菜，是产妇坐月子期间必吃的食品。不要小看这一道菜，它具有祛风驱寒、活血化瘀、调理产妇的脾胃、增加母乳等功效，很多产妇坐完月子，不但身体得到恢复，甚至连年轻时期常有的痛经、脾胃虚寒而导致的手脚冰凉等症状都能治好。

附：相关博文：
我的月子:传统与现代之抗争（亲子推荐）
回忆：月子里差点得了抑郁症（新浪博客首页推荐）

感谢亲子推荐：

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