2012年1月6日 小米4岁1个月28天。
先说说做法：
1、铁棒山药一根去皮切成小块；
2、红枣两粒、山楂两片，洗净（经米爸多次验证，放山楂两片的口感最好，多放则偏酸，小米明显就不爱吃了）；
3、将山药、红枣、山楂放入碗中，倒入适量水，于蒸锅中隔水蒸煮半小时左右即可。也可依据个人口味放入一些冰糖。
食用时，最好将红枣去皮去核后与山药搅拌起来，再加上山楂的口感，吃起来有些酸酸甜甜的，同时又能达到健脾益胃的效果。
为求口味多样化，有时米爸也会把山楂换成芡实、枸杞等。但山药和红枣则雷打不动的主角。
功效：
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等功效，同时有助于胃肠的消化吸收。芡实同样也具有健脾益胃的功效。尤其是经历了夏天的炎热天气后，脾胃功能多半都有所减退，到了秋冬两季，先以山药、芡实等调理脾胃，再来吃其他的食补、药补之类的，也能更有益吸收。不过芡实也不宜吃多，否则也会造成肠胃难以消化。所以平常吃时，还是以山药、山楂和红枣为主。
小米经历：
很奇怪，似乎每年到了年尾岁末之时，小米都会闹一场便秘风波。临近2012元旦时，小米又再一次地出现了排便困难的现象。想来想去，估计是这时期天冷运动少造成了肠胃臑动不够的缘故吧。好在这一次，小米的问题在两三天之内就得到了完全
先说说做法：
1、铁棒山药一根去皮切成小块；
2、红枣两粒、山楂两片，洗净（经米爸多次验证，放山楂两片的口感最好，多放则偏酸，小米明显就不爱吃了）；
3、将山药、红枣、山楂放入碗中，倒入适量水，于蒸锅中隔水蒸煮半小时左右即可。也可依据个人口味放入一些冰糖。
食用时，最好将红枣去皮去核后与山药搅拌起来，再加上山楂的口感，吃起来有些酸酸甜甜的，同时又能达到健脾益胃的效果。
为求口味多样化，有时米爸也会把山楂换成芡实、枸杞等。但山药和红枣则雷打不动的主角。
功效：
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等功效，同时有助于胃肠的消化吸收。芡实同样也具有健脾益胃的功效。尤其是经历了夏天的炎热天气后，脾胃功能多半都有所减退，到了秋冬两季，先以山药、芡实等调理脾胃，再来吃其他的食补、药补之类的，也能更有益吸收。不过芡实也不宜吃多，否则也会造成肠胃难以消化。所以平常吃时，还是以山药、山楂和红枣为主。
小米经历：
很奇怪，似乎每年到了年尾岁末之时，小米都会闹一场便秘风波。临近2012元旦时，小米又再一次地出现了排便困难的现象。想来想去，估计是这时期天冷运动少造成了肠胃臑动不够的缘故吧。好在这一次，小米的问题在两三天之内就得到了完全
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