综合杂粮瓜果粥 2008-02-29 08:56阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1348998262 给五谷杂粮开个Party 用养生粥'慰劳'中国胃 粥的名称:综合杂粮瓜果粥 粥的特点:绵软、柔滑、自然甘甜,用补脾健胃的作用。南瓜、百合四季可食用。 粥的原料:圆粒儿糯米、小米(或大黄米)和糙米适量,百合洗沙掰成瓣儿,南瓜去皮切块儿。糯米和糙米能事先泡两个小时最好。