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我一直喜欢读英国医生马修·曼宁的《康复是一次旅行》这本书。他认为情感和环境是保证身体健康不可缺少的因素，并用了很长的时间研究营养、信念和积极思想为人们的健康产生的“药方”。他的这个理念的产生源于他得了癌症的妻子，在救治的过程中他们走过彷徨，通过夫妻的共同努力，终于使他的妻子战胜了癌症，不仅得到了完全康复，而且比得癌症之前还要健康，成为从疾病中走出、使人生得到升华的典范。作者与她的妻子面对顽症坦然应对的境界让我受益和感动。说真的，谁能保证一个人一辈子不生病呢？能够从疾病的阴影下坚强地走出来，往往都是那些对生活充满希望的有心之人。
说起抗癌，目前主要有两个抗击的途径：一个是消灭病灶，另一个就是提高抵抗力。无论是手术还是化疗或者放疗，这消灭病灶的第一个途径还得依靠医院的大夫，用我一个病友的话说就是“这身子骨全交给他们了”，但是出了医院，除了定期依靠医生的帮助之外，大多数时间就要看自己如何进行健康和心理调养了。作为癌症患者，我们能做到的就是在第二个抗击途径上去想办法，尽量设计出一条符合自身特点、让自己更加健康的生活方式，改变过去不健康的习惯，走上真正的康复旅程，重点在提高自身免疫力上做文章，俗话就是“扶正祛邪”嘛
由于生病，我的生活中多了很多照顾我、鼓励我、关心我、提携我的人，养生信息不断，当大夫的姐姐一有新医学研究成果都会在第一时间告诉我，就是同事和朋友的问候语里都习惯加上了“注意身体”的嘱咐。曾经看过朋友推荐的一篇文章，题目是《远离癌症》。文章的核心点就是：人们在常规两条抗癌路的基础上又找到了第三个抗击癌症的途径。专家发现，癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应，而那些长期素食、或注重自然饮食搭配的人，他们的体质都偏属优质弱碱性，尚没有发现罹患癌症的病例。所以，医学专家大胆地断定，在弱碱性体质的状态下，癌细胞是无法生长、甚至是无法生存的
科学上的事情应该由精通科学的人去解释、去研究，我们只是在分享他们思想精华的同时，觉得有道理就身体力行罢了。以前我对缄性食物的概念也很模糊，总觉得酸口味的就一定是酸性食物，例如红薯，因为空腹吃的时候总觉得胃里有酸酸的感觉，但是正好相反，红薯是地道的缄性食物
所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
从精准的定义里去仔细分析，发现现在流行的很多所谓的抗癌食品大多都呈缄性，比如：茶叶、海带、胡萝卜、草莓、番茄、柠檬、苹果、香蕉、卷心菜、洋葱、红薯、大蒜、红枣、甘蓝……，连牛奶和酸奶也属于碱性食品，就是吃起来带酸味的柑橘和山楂也是碱性食品
我们非常熟悉的乳酪、白糖、火腿、培根等都是典型的酸性食品
我理解，不是酸性食物一律不能碰了，关键要让体内酸缄达到基本平衡，此外还要养成良好的生活习惯，心态也要平和。如果一个人天天吃着书上所说的健康食品过活，但饮食起居不规律，在焦虑和恐惧的状态下生活，那么我想，他再怎么“吃”也很难达到理想健康状态了
相信我们都遇见过自己或家人或朋友不幸患上癌症的经历，也得到过或听说过很多这样或那样的成功经验。其实，疾病不可怕，除了积极治疗和坚持中药调理之外，坚持锻炼、科学饮食、乐观豁达、健康积极也是让我们摆脱疾病困扰的有效辅助方法。
喜欢这句话：“奢侈不一定有价钱，舒适本身就是一种奢侈”。
品味柠檬红茶舒适的奢侈：
优点很多的柠檬：强碱性的水果，富含维生素C，能止咳、化痰，还能生津健脾，对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。早上空腹喝柠檬水，不仅能清肠排毒，而且还能降低胆固醇，增加免疫力。中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒和排毒。
优点也很多的红茶：茶本身就是强缄性的，它的抗癌属性人人皆知。从报纸上看到的另一则消息更让人吃惊。2002年美国医师协会对饮用红茶的人群进行医疗普查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，因为红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。美国杂志还报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
医生建议，如果条件允许，可以坚持饮用红茶，坚持数年效果明显，如在红茶中加上柠檬，还能提神醒脑，健脾杀菌，在红茶中也可加上各种水果，也能起到保健身体、补充营养的作用。
对上班族的特别提醒：
上班族可以平时在办公室贮备些红茶包，为自己添置一个心仪的杯子，比用一次性的纸杯更有沏茶的欲望。在早上出发的时候，花上一分钟的时间切几片柠檬，放在塑料袋里随身携带。除了喝绿茶、花茶，一周喝上几次柠檬红茶调养身心，真是不错的选择哦
祝大家身体健康
