秋风送爽，明显感到昼夜温差加大，一日间，忽而寒凉，忽而燥热，身体如果调适不过来，很容易染上鼻咽干燥、口渴心烦的“秋燥症”，严重者还会损阴伤肺，发生感冒，这两天身边又多了些不慎罹患感冒的人。
秉承“先进厨房，后进药房”的原则，呵呵，一根白萝卜两吃，最简单的烹调，超实惠的润燥良方，滋阴清火，预防感冒，灵~~
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秋风送爽，明显感到昼夜温差加大，一日间，忽而寒凉，忽而燥热，身体如果调适不过来，很容易染上鼻咽干燥、口渴心烦的“秋燥症”，严重者还会损阴伤肺，发生感冒，这两天身边又多了些不慎罹患感冒的人。
秉承“先进厨房，后进药房”的原则，呵呵，一根白萝卜两吃，最简单的烹调，超实惠的润燥良方，滋阴清火，预防感冒，灵~~
一、紫菜萝卜丝汤
材料：白萝卜（半个），南瓜，紫菜，生姜，盐，蘑菇精，白胡椒粉，热水，食用油；
步骤：
1、
2、
3、
一人一碗，餐前最受青睐的就属这碗汤了，不消一会儿功夫，就先从餐桌上遁去了
营养小卡片：
白萝卜又名“莱菔”，属十字花科萝卜属，其性辛甘，性凉，主入肺胃经，丰富的维生素C和微量元素钙和锌有助于保护骨骼，增强肌体的免疫功能；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲；常食白萝卜不仅能够护肤瘦身，而且还能润肺化痰、预防感冒，并能治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
紫菜富含人体所需的多糖以及碘、钙、铁等矿物质，能够增强细胞的免疫力，抗病防癌，软坚散结，清热化痰，促进人体的新陈代谢。
南瓜性温、味甘，具有润肺益气、化痰解毒和健胃促消化的功能。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，对免疫系统发挥多方面的调节作用，还可降糖降脂，润肤养颜。
二、白米醋泡萝卜
辛凉解表的白萝卜，切成片后用米醋泡上数小时，吃上一片，开嗓爽口，润喉解腻，还能消炎解毒，呵呵，很灵验滴呢！
别小瞧这简单的方法，缓解秋燥，预防感冒，这用米醋泡过的萝卜片绝对能派上大用场呢~~
白米醋泡萝卜
缓解酸味，还可以在醋萝卜里加点具有滋阴作用的冰糖或蜂蜜，装在瓶子里放入冰箱冷藏，尽快吃光。萝卜吃完了，剩下的萝卜醋还可以用于烹制菜肴，或者用于调拌小菜和沙拉，同样具有杀菌解腻的效力呢~~