新浪博客
黑木耳炒山药吧，呵呵，上菜，还冒着热气呢~~~~
快手菜——黑木耳炒山药
材料：铁棍山药1根，黑木耳，豌豆，红椒；
步骤：
1、
2、
3、
P. S. 在盘子边点缀几瓣甜桔。
小提示：山药可切成菱形片，也可切成滚刀块，裹上薄淀粉轻炸一下，再起锅将所用材料大火炒熟后，将炸好的山药块放入，混合调味，菜色更好看，适合上节日的餐桌。
——这片状的山药吃起来…….用筷子好夹哦
山药含有淀粉酶等物质，能够健脾和胃、补肺益肾，是一味滋养身体的药食两用佳品。
黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，防治缺铁性贫血。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，防癌抗癌，其特有的胶质和纤维素，可把残留在人体消化系统内的灰尘和杂质吸附起来集中排出体外，从而起到清洁肠胃的作用。
快手菜——黑木耳炒山药
材料：铁棍山药1根，黑木耳，豌豆，红椒；
步骤：
1、
2、
3、
P. S. 在盘子边点缀几瓣甜桔。
小提示：山药可切成菱形片，也可切成滚刀块，裹上薄淀粉轻炸一下，再起锅将所用材料大火炒熟后，将炸好的山药块放入，混合调味，菜色更好看，适合上节日的餐桌。
——这片状的山药吃起来…….用筷子好夹哦
山药含有淀粉酶等物质，能够健脾和胃、补肺益肾，是一味滋养身体的药食两用佳品。
黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，防治缺铁性贫血。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，防癌抗癌，其特有的胶质和纤维素，可把残留在人体消化系统内的灰尘和杂质吸附起来集中排出体外，从而起到清洁肠胃的作用。