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【肉嫩菜香】——家常版地三鲜  (组图)

2011-04-08 06:46阅读:
【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)


《【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 》

丁丁当当五岁16天

虽是南方人,但久居北方,生活被同化了不少,于吃的方面,便成了土豆的超级追捧者,土豆丝、土豆片和土豆块,几日不食,甚是想念,有了娃后,儿子们“秉承”了妈妈这一爱好,虽说丁儿喜欢片状的,当儿喜欢丝样的,但万变不离其宗,全家人都跟土豆“干”上了。又因为娃娃们还小吃不得辣的,于是妈妈抛弃了很有味道的尖椒改选个大皮厚的柿子椒,再加上儿子们不爱吃茄子的缘由,这道改良后肉嫩菜香的家常版地三鲜便出炉了。

原料:土豆
茄子 柿子椒 胡萝卜 牛里脊 生抽 鸡粉


【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)
【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)


做法:
【土豆切片,茄子切滚刀块,胡萝卜切片,青椒切成大块】
【牛里脊切片,用料酒、淀粉和盐拌匀待用】
【锅内放油,按顺序依次放入土豆和茄子炸制后捞出备用】
【锅内留底油,放入牛肉片划散,随后加入柿子椒和胡萝卜片共同炒制】
【最后倒入炸好的土豆和茄子,快速翻炒的同时加入生抽、鸡粉和盐来调味】

【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)
【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)

小贴士:
1、 炒牛肉前在腌好的牛肉中放入少量油拌匀,这样炒出的牛肉更鲜嫩。
2、 炸茄子想要尽量少油,就要把油烧热,茄子一进锅外皮就硬,自然吸油少。
3、 后面的翻炒要大火快速,不要把菜炒塌了。
【肉嫩菜香】——家常版地三鲜 <wbr> <wbr>(组图)
地三鲜肉嫩菜香,色泽鲜艳,有肉有菜营养均衡,是很好的下饭菜,虽然又炸又炒看起来似乎有点儿麻烦,但实际做起来却是很简单的,调剂餐桌、改换口味都不妨一试,何况牛肉和众多蔬菜的搭配对长身体的娃娃有诸多裨益呢。




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