换一种生活方式，人生也许会更美！
2017-03-03 09:02阅读：
我一直想向大家汇报下我的状态，只不过是我在等待一个合适的机会。
我希望那时，时光能缓慢下来，我也脱下了厚重的冬衣，能轻松快活地行走在阳光芬芳的春风中，就如我的名字那样，整个天空都装满了沁人心脾的蔚蓝……我一直在等待这样一个机会！
现在通过短期调整，它终于到来了！我没有再整天窝在家里和工作中，我走了出来。早起迎朝阳，晚归赏彩霞。从家里到工作室半小时的路程，我会挑最远最美的路线去走，我每天都会步行两个来回，坚持一万五到两万步的运动量，再配上小曲和一路的脑筋激荡，我很享受这种行走中的快乐。
而且我也慢慢改变了自己的饮食习惯。我开始抵制那些辛辣油腻和口味重的食物，我每天都会尽量多吃一些水果蔬菜和牛奶。不知不觉中，我已能品尝出食物的清淡之美。一团米饭，嚼上两口，便会清香满口；一根青菜，含在嘴里也会饶有余味；哪怕是那些只放了一丁点油盐的菜肴，我也能品尝出原味的甘醇。
我知道，这是一个巨大的转变。换在以前，只要是吃饭没味，我就会往菜里加更多的油盐和调料。只要感觉味道不足，我就会反复不断地加料，直到食物完全失去了原味，直到我们吃出了一身的病，但却终究还是没能找回小时候丢失的口味。
还有，每天的作息时间。清晨，原本是一天最宝贵最美好的时光，我们却把它浪费在了睡梦中，浪费在了坐在马桶上或者床头刷手机上。然后为了赶上最后一班地铁，我们来不及吃早餐，我们需要包着饭在嘴里奔跑，以此付出更大的健康代价。
忙碌了一天，我们本该把剩下的时间献给家人，或
者回到家里给自己一顿健康美味的晚餐。但我们大多数人并不会这样做，总有忙不完的应酬，为选择哪一个聚会而纠结，为找不到停车位而焦虑，为吃什么，去哪里吃而翻阅一个下午的攻略，并且还美其名曰“为生活而奔波”。孰不知，其实这些有80%以上都是自找的，都是浮躁，都只不过是内心淡定不下来。
再说说我们的夜生活吧。都说城里的天要比农村黑得晚，但蔚蓝认为，真正黑不下来的天却是在我们的内心。不知何时起，我们习惯了晚回，甚至压根就不想早回，甚至还会认为回到家里早了就没有安全感，就会特别没有面子。所以，我们很多人回到家里都是八九点，甚至十点或者深夜。以至于我们还来不及消化掉肚子中的油水，不能细细体味晚餐中的那一个个小段子，没有机会亲眼见上一眼自己的孩子。
就拿我自己来说吧。在过去的这十年时间里，我几乎没有一天在晚上11点前睡过觉，甚至大部分时间都会到深夜一两点。我一直觉得这是理所当然的，因为我干的就是这样一份职业，别人这个时候需要我，我也需要这时候的一份宁静。然而，这样却给我带来了两个特别严重而又直接的问题：其一，深夜前的这段时间，我既做不了事，又休息不了，全让浪费掉了；其二，由于长期熬夜，我的身体开始出现问题，工作效率也严重打折扣。
于是，为了解决这个问题，并且提高工作效率，我不得不继续顺理成章地，给自己加码，把原来的一点睡，改成两点甚至三四点睡……所以，问题就变得越来越严重，我的世界变成了分不清白天黑夜，变成了白天逃避，晚上再奋起直追。
就这样，我的身体终于出问题了。拿着体检报告从医院里走出来的那一刻，我的心掉进了冰窟。我虽然没有得什么绝症，但却查出了一大串的身体问题：中度的脂肪肝、高得连医生都没法相信的血压、严重的颈椎增生、两边肾脏的结石、蛋白尿、转氨酶偏高，还有一直未查清原因的头疼，等等……我知道，我真的应该好好给自己做做减法，停下来歇一歇了！
我相信这是一个普遍存在的问题，我更相信，我们很多人都犯了和我同样的错误。那就是：当自己的理想和预期不能达成时，我们只知道毫无头绪地蛮干，不断地给自己加码，只知道反复欲求未满地给生活做加法，却从不曾认真地反思过方向性的错误，肯真正为自己做一次人生的减法。
人生就是这样，负重前行便会越走越累，如果不能承受就要学会放弃。这本是一个极为简单而又朴实的道理，但我们总也想不明白，以为太累是自己姿势不够美，是我们还不够努力，是因为我们还有许多的事没做完，还有很多的对手未被打败。
是的，我已经有很多年没有好好休息了，差不多有十年吧？从早先的写博客，到后来的微博、微信和各大网站的自媒体，还有各种推波助澜的纷扰、应酬和咨询，我真的已经十年没有好好休息了。
所以，2016年过年，从小年的前一天起，我就决定给自己放假了。从1月20日到3月3日，在这足足的42天假期中，我除了吃喝拉撒，基本什么也没有做。不接受任何咨询，不写任何文章，不关注朋友圈，把所有不想参加的应酬全都推掉，甚至我停止了更新我在所有地方的自媒体和专栏……我在想尽一切办法让自己静下来。我每天都在肆意地睡觉，肆意地享受着父母的爱，以及与全家人在一起的其乐融融。多么快活自在，而又走心的42天啊，这才是我真正想要的生活！
这就是我想要给大家作的汇报。在休息的这42天里，每天都会收到大家很多通过各个渠道发来的问候和关心，心里特别温暖，更感觉自己需要好好善待自己，在此蔚蓝一并表示感谢。同时，也希望我能通过这样的一种改变，带给大家一个不一样的，快乐而又阳光的蔚蓝。
今天是2017年3月3日，江西南昌的阳光很美，春日的早晨一切都是那么惬意。写下这篇文章，表达一份心声同时也希望大家能和一起来做做人生的减法。当感觉自己累了，就好好休息下吧！也许换一种生活方式，人生会更美！
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天空永远蔚蓝：知名情感专家，专栏作家。
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