想半夜起来看决赛，还是一觉睡到大天亮，一个月折腾下来，明显撑不住了。
西班牙夺冠，我还是挺开心的，只是替劳尔觉得遗憾，他没能和球队同时辉煌。
对西班牙的认识和了解，最早来源于三毛，所以对这个国家始终有好感。
后世界杯时期，都踏实了吧。该调整时差，调理身体了。
首要任务，好好恢复一下眼力。看世界，最费的就是眼睛了。
蔬菜的颜色与营养有密切的关系。颜色越深的营养价值越高，颜色浅的则相对较低。
这些浓重的颜色来自蔬菜中各种天然色素：胡萝卜素、番茄红素、叶绿素、叶黄素、花青素、玉米黄素等，这些天然色素不仅是非常好的抗氧化剂，还都可以保护视力，预防眼睛的老化，还能够减缓紫外线对眼睛的刺激。
当用眼过多时，当眼睛疲劳时，一定要多吃这些美丽而美好的蔬菜。
平时选择起来也很简单，尽量多吃深色的蔬菜，颜色越深越好，同一棵蔬菜里，颜色深的部分也比颜色浅的部位更有营养。
每天要吃一斤的蔬菜，其中最好有一半的绿色叶菜哦
