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中国瑜伽和经典诵读伴随孩子们健康成长

2008-07-27 11:58阅读:
这是我过去教过的原四川泸州电视台一负责人刘老师夫妇,以真诚心拳拳报国心不计报酬义务弘扬中国优秀文化培养中国少年!感动之余呼吁中国优秀人才团结一致,一道为弘扬中华优秀文化而奋斗不息!感恩刘老师张老师!

中国瑜伽和经典诵读伴随孩子们健康成长 Post By:2008-7-27 0:28:33
我和先生在家创办了竹苑私塾,主要针对家族的孩子进行经典诵读教育。从去年开始对农村老家的13个孩子实行经典诵读教育。首先是把《弟子规》作为我们整个家族大人必读、小孩必背的书。每次聚会吃饭,大人、孩子必须一起诵读《弟子规》方可开饭。其次,是在规定的时间内即4个月内完成《大学》、《中庸》的背诵,在半年的时间内完成熟读《论语》50遍。在这一年多的时间里,我们不停的电话监督、检查,以及放假过节时回到老家集中起来共读。无论是最小7岁的孩子,还是稍大的14岁的孩子,通过读经他们已经显现出各自不同方面的进步。这次暑假,我们决定把他们接到泸州我们竹苑私塾来做一次10天地集训。就像学佛共修之必需和功效长足一样。我们详细制定了教学内容和作息时间。这次是以完成《老子》八十一章的熟读50遍以上,《笠翁对韵上卷》十章熟读50遍以上为主。另外熟背《般若波罗蜜多心经》、《希波克拉底誓言》、《少年中国说节选》、《洛克菲勒家族信条》、《英文弟子规——总叙》。
作 息 时 间
05:50 ―― 起床
06:00 ――06:30 洗漱、集合上山
06:30 ――07:00 晨练 瑜伽
07:00 ――
08:00 户外晨读(齐读共计1小时)《朱子治家格言》、《大学》、《中庸》。
08:00 ――08:30 吃早饭
08:30 ――08:40 课前准备
08:40 ――09:40 拜孔仪式后开始读经(共计1小时)(带读《心经》、带读《老子》(背景音乐《流水》古琴曲)
09:40 ――09:50 休息
09:50 ――10:50 读经(共计1小时)带读英文
10:50 ――11:00 休息
11:00 ――11:50 读经(共计50分钟)(带读《笠翁对韵》)(背景音乐国乐《春晓吟》)
11:50 ――12:00 饭前准备
12:00 ――12:30 吃中午饭
12:30 ――13:50 午休
13:50 ――14:00 课前准备(13:50起床)
14:00 ――15:00 读经(共计1小时)(齐声通读《论语》)(背景音乐古琴《文王操》)
15:00 ――15:10 休息
15:10 ――16:10 读经(共计1小时)(当日新课读满50遍) (古琴曲《孤竹君》)
16:10 ――16:20 休息
16:20 ――17:20 读经(共计1小时)(当日新课读满50遍)古琴曲《孤竹君》)
17:20——17:50 学习心得写作(要求200字)
17:50 ――18:00 饭前准备
18:00 ――18:30 吃晚饭
18:40――19:10 饭后散步
19:10――20:10 朗诵表演晚会或者交流(共计1小时) 地点机动不定
20:10――21:30 观看励志电视剧《恰同学少年》
21:30――22:00 洗漱时间
22:00―― 熄灯,睡觉
这是一份我们严格遵照作息的时间表。

这是我们集训之地——青山居休闲农家乐之远景。在那山头上,山壁即是一面墙,青山居就依山而建,*山而筑。这座山,也是我们中国瑜伽的黄标老师常年在此修行的地方。
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每天清晨,我们便迎着朝阳晨练中国瑜伽,在调息后,习练树式、壮美式、鸟王式,以及大鹏功。孩子们在晨曦中吸收天地之精华,对着初生的太阳,高声诵读“红日初升,其道大光,河出伏流,一泻汪洋。潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,矞矞皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴起苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒,前途似海,来日方长。美哉我少年中国,与天不老;状哉我中国少年,与国无疆!”

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