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昔有行道人，陌上见三叟，
年各百余岁，相与锄禾莠。
住车问三叟，何以得此寿？
上叟前致辞，室内姬粗丑；
二叟前致辞，量腹接所受；
三叟前致辞，暮卧不覆首，
要哉三叟言，所以寿长久。
这是三国时候的一首古诗，读起来朗朗上口，诗中的三位老人的长寿经，今天读来真的让我佩服的五体投地！经过几百年来人们的实践证明，不愧是真知灼见！
第一位百岁老人所说的：“室内姬粗丑”，并不是说他的妻子长相丑陋，而是说要节制性生活，祖国医学说：“肾藏精”。肾“藏五脏六腑之精”，肾主“命门”，这命门之火，是人身“元阴、元阳”之气所在。凡人体内脏功能和生长发育，以及生育繁殖，无不有赖“肾”精和“命门”之火来调节。命门之火与性机能有关者叫“相火”，“相火”过旺或不足，要“损人寿，生百病”。有人给猴子注射性激素，催发猴子动情而频繁交配。结果一周后这些猴子体重明显下降，脑垂体—肾上腺皮质功能受到影响，免疫功能明显降低，从而影响到它们的寿命。可见纵
