上肢特点与击球动作
乒乓球是一项由上肢直接参与完成的运动项目，所有的击球动作都是上肢功能的反映。具体来说，就是以骨为杠杆，以关节为支点，以肌肉收缩为动力来完成的。
涉及到上肢的骨包括上臂的肱骨，前臂的桡骨、尺骨以及手关节所包括的腕骨、掌骨和指骨。骨与骨之间有关节的连接，从乒乓球运动的实际分析，上肢骨关节主要有肩关节、肘关节（桡尺近侧关节）、桡腕关节（挠尺远侧关节）和手关节。手关节比较复杂，但在运动中起主要作用的是腕掌关节、掌指关节以及指骨关节。
这样，上肢在运动中从远至近就有了5个骨杠杆的支点。也就是说，上肢运动是肱骨，桡、尺骨、腕骨间关节和腕掌关节、指骨等4个骨杠杆的作用下，绕5个关节支点，在上肢肌肉收缩的的情况的运动。
关节作为支点，决定着骨杠杆的运动形式。
肩关节是球窝关节，也是单关节，因此，它是人体运动功能最全，最灵活的关节，可绕冠状轴作屈、伸运动；绕矢状轴作外展、内收运动；绕垂直轴作旋转运动和旋转运动。同时由于韧带少而弱，尤其是关节的前下方没有肌肉覆盖和韧带加强，也是人体所有关节中最脆弱，最容易受伤的关节。这就解释了为什么乒乓球正手技术容易出错的疑惑，因为关节越灵活，你的动作方式就越多，动作的定型也就越困难。同时也回答了为什么肩关节容易受伤的问题。从技术要求出发，上肢的击球动作，本质上是上肢绕冠状轴作屈和伸的运动，懂得这一点很重要，对避免以肩关节为轴发力击球等主要错误动作有重大的意义。对初学者来说，在开始学球时，不仿将手臂下垂在体侧作前后的自然摆动，来加深对上臂在击球过程中摆动形式的认识和体验。
前臂运动，是击球动作的重点部分。人们在没有深入
乒乓球是一项由上肢直接参与完成的运动项目，所有的击球动作都是上肢功能的反映。具体来说，就是以骨为杠杆，以关节为支点，以肌肉收缩为动力来完成的。
涉及到上肢的骨包括上臂的肱骨，前臂的桡骨、尺骨以及手关节所包括的腕骨、掌骨和指骨。骨与骨之间有关节的连接，从乒乓球运动的实际分析，上肢骨关节主要有肩关节、肘关节（桡尺近侧关节）、桡腕关节（挠尺远侧关节）和手关节。手关节比较复杂，但在运动中起主要作用的是腕掌关节、掌指关节以及指骨关节。
这样，上肢在运动中从远至近就有了5个骨杠杆的支点。也就是说，上肢运动是肱骨，桡、尺骨、腕骨间关节和腕掌关节、指骨等4个骨杠杆的作用下，绕5个关节支点，在上肢肌肉收缩的的情况的运动。
关节作为支点，决定着骨杠杆的运动形式。
肩关节是球窝关节，也是单关节，因此，它是人体运动功能最全，最灵活的关节，可绕冠状轴作屈、伸运动；绕矢状轴作外展、内收运动；绕垂直轴作旋转运动和旋转运动。同时由于韧带少而弱，尤其是关节的前下方没有肌肉覆盖和韧带加强，也是人体所有关节中最脆弱，最容易受伤的关节。这就解释了为什么乒乓球正手技术容易出错的疑惑，因为关节越灵活，你的动作方式就越多，动作的定型也就越困难。同时也回答了为什么肩关节容易受伤的问题。从技术要求出发，上肢的击球动作，本质上是上肢绕冠状轴作屈和伸的运动，懂得这一点很重要，对避免以肩关节为轴发力击球等主要错误动作有重大的意义。对初学者来说，在开始学球时，不仿将手臂下垂在体侧作前后的自然摆动，来加深对上臂在击球过程中摆动形式的认识和体验。
前臂运动，是击球动作的重点部分。人们在没有深入