体质之间是可以互相转化的。三阴体质可以变成三阳体质，这是体质增强了。相反，三阳体质也可以变成三阴体质，这是体质下降了。
一般来说，随着年龄的衰老，人体的元气逐渐衰退，原来的三阳体质会慢慢地转化为三阴体质。因此，我们可以看到，不少人年轻时身体比较健康，到老了就会生出不少慢性病，象肿瘤、高血压、糖尿病、中风等等，这都是三阴体质所可能生的疾病。
但在现在，不少年轻人也会患上各种慢性病，那是由于过度地消耗或者西药以及寒凉中药的滥用，把人体的元气过早地伤害了，结果人还没有完全衰老，体质已经下降了。这样的病人就要开始警醒了，再不注意健康，结果是疾病会越来越重，以致于永远也治不好了。具体的表现如下：下肢开始变冷了，甚至于整个晚上都是冷的。手指甲的小太阳慢慢地减少了，或者一个也没有了。面色开始苍白了，人也变得怕冷怕风了。精力也慢慢地下降了，体力往往也不如前了。
药物能伤害元气，也能补充元气。如果人体的元气得到休息和补充，就可能产生积极的抗病力。这时，原来的三阴体质也可能转化为三阳体质。这是体质向好的方向转化了。表现为：面色红润了起来，手指甲的小太阳也一个一个地出来了，手脚变得不冷了，也不怕风寒了，精神大振，精力也更加充沛了。这些表现都是元气恢复的反应。伴随着元气的充足，原来的各种疾病也就慢慢地不见了。
下面谈一下改变体质的方法。
一般来说，随着年龄的衰老，人体的元气逐渐衰退，原来的三阳体质会慢慢地转化为三阴体质。因此，我们可以看到，不少人年轻时身体比较健康，到老了就会生出不少慢性病，象肿瘤、高血压、糖尿病、中风等等，这都是三阴体质所可能生的疾病。
但在现在，不少年轻人也会患上各种慢性病，那是由于过度地消耗或者西药以及寒凉中药的滥用，把人体的元气过早地伤害了，结果人还没有完全衰老，体质已经下降了。这样的病人就要开始警醒了，再不注意健康，结果是疾病会越来越重，以致于永远也治不好了。具体的表现如下：下肢开始变冷了，甚至于整个晚上都是冷的。手指甲的小太阳慢慢地减少了，或者一个也没有了。面色开始苍白了，人也变得怕冷怕风了。精力也慢慢地下降了，体力往往也不如前了。
药物能伤害元气，也能补充元气。如果人体的元气得到休息和补充，就可能产生积极的抗病力。这时，原来的三阴体质也可能转化为三阳体质。这是体质向好的方向转化了。表现为：面色红润了起来，手指甲的小太阳也一个一个地出来了，手脚变得不冷了，也不怕风寒了，精神大振，精力也更加充沛了。这些表现都是元气恢复的反应。伴随着元气的充足，原来的各种疾病也就慢慢地不见了。
下面谈一下改变体质的方法。