应听众的要求明辉将此文上传到博客。
在纷繁复杂的社会里，在忙忙碌碌的工作中，在琐碎无奈的应酬上，有时真的感觉累了！冷漠、猜忌、言不由衷、甚至自我缺失，所有一切使我们茫然、无助，只有一句话：心累！
偶尔干脆关掉手机，拔掉电话，不开电视，不开电脑，拒绝一切应酬，就坐在桌前发呆，或躺在床头望望天花板，让心灵沉静，让脑海变成一片空白，甚至干脆忽略了自己的存在，看看这个世界会怎样！等你醒悟，你却发现地球照样在转，天没塌，地没陷，这个世界缺了谁都一样，所以何必把自己看得那么伟大？这时候你的心灵也许会彻底放松，让自己好好与自己的心灵来一番对话，看看自己能承载多少，又能舍弃多少，想想你心灵承载的一切是否有额外的负担，大胆的舍弃这些负担又会怎样？
与心灵对话，梳理在凡尘俗世中扰乱的思绪，让内心清明，让内心沉静，哪些事值得留恋，值得珍惜；哪些事需要反思，需要矫正；哪些人可以交往，可以信赖，哪些人不必理会，不必在乎。
与心灵对话，改变在人生旅程中扭曲的言行，让内心坦荡，让内心开朗，既然父母给了我们高傲的头颅，何必俯身屈膝？既然不想表达真情，何必言不由衷？既然有勇气活在尘世，何不活出自我？痛快淋漓的说出自己想说的，热情洋溢的唱出自己想唱的，风风火火的做好自己想做的，何等畅快