粗粮虽好，也要节制而食——红豆高粱糯米饭 2007-03-28 12:00阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1494856974 偶尔，会做点粗粮。所以做了简单的红豆高粱糯米饭，既有粗粮，但因加了糯米，口感糯糯地又很好吃。 但是，糯米不是很好消化，要肠味好的人才能吃。 粗粮又何尝不是呢。 粗粮杂粮，对身体好。但是注意：不要多吃，也不是每个人都能吃滴！ 因为粗粮需要我们的器官多一些运动才能消化，所以一周一次半次滴，算是有益的活动筋骨，但是要是天天顿顿都是粗粮，我们的胃啊、肠啊会太累的。 就好象我们不能天天满头大汗地爬山一样。 别和我抬杠哈，您要是从小就天天粗粮、职业就是天天爬山，只当没看见我说这话，嘿嘿。 所以，虽然我们要爱惜自己的身体，但是也不能不小心弄巧成拙地换了种方式来害了自己啊。 就好象有时候，我们为了祛除农药，而用大量洗涤灵来洗菜，结果农药倒是被消除了，我们身体里又被侵入了大量洗涤化学药剂，里外里一样啊。 因此，粗粮虽好，也要节制而食呀。 如同苦难，虽然磨练人，但是太多了，也很可能会扭曲人啊，所以我不喜欢知难而上，我总是喜欢做点简单的东西，让自己因总有成就感而越来越快乐。 这个饭就很简单啊。 红豆和糯米、高粱的比例可以根据自己的口味调整。
