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宣舞原为梵语,翻译成藏文即为舞蹈之意,是仅存在于西藏阿里地区的舞蹈种类,被列为国家非物质文化遗产名录,在此之前,宣舞曾面临着严峻的考验,几乎走在消失的边缘。宣舞是一种说、唱、跳相结合的藏民族传统舞蹈,其舞姿融合了中藏和后藏民间舞蹈的精华,特色鲜明,说唱形式展现了藏族古代语言文学的独特魅力。宣舞的历史可以追溯到公元十世纪建立的古格王朝时期,当时多为宫廷礼仪舞在盛大仪式上表演,称为“古格十三宣”,共有十三段,每段都有独特的音乐和唱词,内容多为关于世界形成、物种起源、歌颂神山圣湖等,反映了藏族人原始的自然崇拜。宣舞属宫廷乐舞,世代担任“宣果”(领舞人)的家族后代才有资格领舞,歌词也是口口相传。历经千年时断时续的传承,“十三宣舞”的“宣果”目前已无一人在世。
说起宣舞,不得不提起的是一位老人,她的名字叫卓嘎,她家住扎达县扎达村,自幼喜爱舞蹈,一次偶然的机会,她遇到“十三宣舞”的最后一位宣果格鲁和她