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送杆转肩充分四要点

2010-07-30 08:24阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1504197287

最近在修改自己的送杆动作，因为好几个教练朋友看过了我的挥杆以后，都说，我的上杆下杆都还ok，就是送杆部分做的收杆过早，导致球容易左曲。。。
送杆转肩充分四要点
 现在调整动作为以下几个要点：

一、送杆时先击球再转身：原来因为转身动作太快，所以那个击球力量的释放不够，应该是先击到球，然后用身体力量带动球杆送杆，这样的球不仅距离远，关键是方向稳定。因为这是用身体打球，而不是用手臂打球。
送杆转肩充分四要点

二、送杆练习：上杆到左臂和地面平行即可，基本上是上杆到60%就可以了，然后下杆击球后送杆时两个手臂要伸直甩出去，也是不用完全收杆，只要做到右手臂和地面平行即可，头部一定要留住。这样做练习的目的是让自己的身体保持稳定，击球瞬间头部留住，手臂完全送出去。这球就很直，而且也不损失多少距离。
送杆转肩充分四要点
三、收杆最大幅度转身：击球后，要让双臂从击球的低点向高点延伸至目标方向，然后收杆后尽量让自己的右边肩头转向目标方向，那个杆头也要尽量指向目标方向，这样重心就会很好的落在左腿上，让自己的身体更加稳定，左臂肘关节也是指向目标方向，这样球就会更加增加距离。我在工房用这样的方法击打一号木时，发现我的挥杆速度最快达到了48.8，平均都在46左右。（当挥杆速度达到45以上时，铁杆身硬度越高越稳定，工房师傅建议我要用ns 1050的s硬度才比较适合我）这样做还有个好处就是会消除左臂的鸡翅膀现象，而且握杆也不会松。
送杆转肩充分四要点
四、身体压住，双腿的重心击球时尽量保持稳定：就像站马步一样，双膝盖都要朝着内侧，保持身体稳定，在上杆到顶点时右腿膝盖要向内侧顶住身体，下杆击球时左腿膝盖也要向内侧弯曲，脚跟不要抬起来，这样击球时身体是压着球出去，击球就会很扎实，就不容易打剃头球。

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