看到街边卖烧鸡的档口排起了队,就知道鸡的魅力有多大了。广州有清平鸡、太爷鸡、文昌鸡等,很受欢迎,记得某年在家享用过骨都有味的清平鸡,一家人大快朵颐,至今还记得那种味道。
鸡肉高蛋白低脂肪,还含有多种磷脂,是人体生长发育必不可少的营养。中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,尤其适合营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血虚弱等症状者,鸡皮则含有丰富的胶原蛋白,对保持皮肤弹性有很大好处。
香菇有防癌增强人体抵抗力的功效,丰富的膳食纤维对保持身材苗条颇有益处。
鸡的做法也很多,我最喜欢做的,还是香菇焖鸡,简单易做,水准容易保持,带着酱油香的鸡块与香菇配合,滋味醇厚,香菇特有的味道使鸡肉更芳香惹味,特殊的处理方法,又可使鸡皮的油腻去掉,好吃健康。
香菇焖鸡
材料:三黄鸡一只、香菇数朵
调料:生抽、植物油、蒜、糖、姜、料酒、老抽
