到底是什么让我们活得不够开心？

2009-08-30 21:02阅读：

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到底是什么让我们活得不够开心？
写出这个题目，我自己也苦笑了。现在无论是男人、女人，无论是穷人、富人，都有着说不完的烦心事，总觉得没有真正的发自内心的开心过，活得越来越不快乐了，阴郁沉闷的人越来越多了。少年不开心，成人也不开心，没钱的时候不开心，有了钱也不怎么开心；当不上官的不开心，升了官的仍然感觉不到开心。我们每天总要为一些小事不开心，为一些唢事而烦恼，总会说上一句话：生活过得好累，一点都不开心。如今这社会，人人都哭天喊地，说自己不容易、压力大、不顺意、不开心。“我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的

29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家包括我国，也正在步美国后尘。那么，到底是什么让我们活得不开心呢？
在寻找答案前，先来回顾一下我们的人生历程。小时候，我们是个无忧无虑的孩子，自打上小学那天起，忙碌奔波的人生就开始了。父母和老师总告诫我们，上学的目的就是取得好成绩，长大后找个好工作。没人告诉我们，学校可以是个获得快乐的地方，学习可以是件令人开心的事。我们因为害怕考试考不好，担心作文写错字，就背负着焦虑和压力，天天盼望的就是下课和放学，精神寄托就是每年的假期。渐渐地，我们接受了大人的价值观。虽然不喜欢学校，但还是努力学习。到高中时，我们已对此深信不疑：牺牲现在，是为了换取未来的幸福；没有痛苦，就不会有收获。当压力大到无法承受时，我们安慰自己：一旦上了大学，一切就会变好。当收到大学录取通知书时，我们会激动得落泪，长长舒一口气：现在，可以开心地生活了。但是，没过几天，那熟悉的焦虑又卷土重来。我们又担心在和大学同学的竞争中自己不能取胜，大学毕业后自己能不能找到好工作。终于熬到大学毕业了，我们想释放多年来的压力和不快，但摆在我们面前的事实更加逼人，工作难找都不用说了，就算找到了也一样开心不起来，每天必须忙碌着奔波着，要看别人的脸色，要成家立业，要努力赚钱买房买车，要过有钱人的“幸福”日子……真的不知道什么时候才能熬出个头，这样活着能开心得起来吗？这时候，我们找不到出路，就决定向命运投降，听天由命了。
现实生活中的大部分人都属于这种“忙碌奔波型”，习惯性地去关注自己的下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生盲目拼搏追求。这其实与我们所处的社会环境和文化背景有直接的关系，读书的时候成绩全优，家长就会给奖励，工作的时候很出色，老板就会发给奖金，一旦目标达成后，我们就觉得非常快乐，并把这种心情的释放理解为开心。不可否认，目标达成了，我们很高兴，但绝不能等同于“开心”，这只是“开心的假象”。就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是因为这种喜悦来自于痛苦的前因，而我们错误地认为成功就是开心，坚信目标实现后的放松和解脱就是开心。因此，我们不停地从一个目标奔向另一个目标，从一座山头爬向另一座山头，看到的是一山更比一山高。于是，越爬越吃力，越来越觉得累，进而导致无法体会到那种发自内心的“开心”。
然后，一个开心的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正开心的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴，而不是所谓的人心不满----“贪心”。如今的物欲社会，我们所追求的东西可以是大房子、升职或任何其他的目标，因为金钱和物质都是生存的必需品，与开心并非互相排斥。但你也要问问自己，这样的追求对你有多大的意义？能给你带来多大的乐趣？如果你把物质与财富放在了开心和意义之上，那么你就像忙碌在磨盘旁的驴子，日夜不停地忙碌，得到的却永远只是一捆干草。许多研究表明，一个开心的人，在生活的各个层面上都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。开心与成功，存在强烈的相互作用，无论是工作上还是感情上的成功，都可以带来开心；而开心的本身也能带来更多的成功。如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须而不是想去，所期盼的除了薪水，就是节假日了。而把工作当事业，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。假如把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但我们工作是因为自己想要做这份工作，动力源自内心。这时候，工作是一种恩典，而不是为人打工。由于在日常工作中找到了使命感，因而从中也得到了更多的意义和开心，工作也不再是简单的金钱关系，工作起来就会充满热情，并在工作中自我实现，获得快乐。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。举例讲，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦，而这开心的成果，还可以帮他取得好成绩，助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样，两个人共享着爱情的美好，并促进彼此的成长和发展。
漫漫人生，每个人都不可避免地会面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得开心。事实上，期望期太高，只会带来失望和不满，并最终导致负面情绪的产生，容易患得患失，成日拿自己跟别人做比较，赚钱最重要，升官最重要，而把健康这个快乐之本放在其后了。同时，还会因为活得压抑损害身体健康。如果健康丧失了，就算腰缠万贯也是开心不起来的。一个开心的人，虽然也会有情绪上的起伏，但整体上能保持一种积极的人生态度，经常被积极的情绪推动着，很少被愤怒或内疚这些负面情绪所控制。对于开心的人，快乐是常态，而痛苦都是小插曲。所以，要做一个开心的人，首先要学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。其次，很多时候，很多事情，要学会超脱。要学会对人对己的大度和宽容。有句话说得很好：人本是人，无需刻意做人，世本是世，无需精心处世。活得自然、豁达，就能开心快乐。再次，活着一天就是有福气，就该珍惜。人生如梦，岁月无情，何必要与自己过不去，何必要去计较那些毫无意义的得失。人生活着是一种心情，得也好，失也好，一切都是过眼云烟，只要心情好一切都好。
最后，祝天下所有的人天天开心，万事如意。
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