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有情绪时，不要太较真儿

2012-10-07 21:09阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1517892151

我在轻松了解情绪的奥妙这篇博文里全面讨论了情绪的“前生今世”，人在着急、上火、生气、烦躁的时候，好像变了个人，有那么一点儿不可理喻、不理智、不理性。父母是如此，所以才会在生气之下做出打骂孩子这种事后后悔的事情。孩子也是如此，在烦躁、着急了之后一样会有些不太讲理、不可理喻，此时非要和他讲理、较真儿就有点“对牛弹琴” 有情绪时，不要太较真儿。不如缓和一下，等情绪平息之后，再慢慢理论。 一、有情绪时可以用缓兵之计
 我觉得现在女儿的承受能力还可以，不过她有时遇到突发事件也会哭鼻子——因为一些我们眼里的小事情。 最近发生了两件事，让我若有所悟，不同的处理方法效果大不一样。
一次女儿马上要去上课，发现很喜欢的米妮水壶的密封圈丢了，这样水壶就不能用了，所以她的眼泪一下子就出来了。我也理解她的心情，因为那个水壶的确很可爱。这次我没有运用认知疗法告诉她这很正常、没什么，而是说：这个壶也不贵，我上网看看能不能再买一个同样的。她一听，有了盼头，能有个同样的水壶，也就平静、眼泪止住了，不过提出要今天就买，之后就去上课去了。但是我到原来卖水壶的迪斯尼专卖网店里一看水壶已经卖完，和客服联系半天也不能维修，只好作罢。晚上回来，我和女儿说了此事。因为情绪早已平静，她说不用买了，上学用
另外一个水壶吧，不执着于要买原来的水壶了。看来情绪平静时容易讲道理、好商量，而在情绪激动时就有些不理性了。在女儿伤心的时候，如果我和她讲道理，告诉她丢了就丢了，恐怕是难以马上接受的。事后看，我无意中用了缓兵之计，马上缓和了她的伤心的情绪，而平静下来就好商量了。

还有一次，女儿在摆弄科学课的教具，一个很小的珠子不小心掉在地上，不知滚到哪里去了。她很着急，找了一会儿找不到，就哭了。我说：一个小珠子，丢了也没关系啊。但是女儿说：科学老师可能会批评的。我这次忘了用缓兵之计，因为我觉得不过是个小珠子，所以在那里劝说她这个事情没关系，但她还是着急地哭。后来我理解她了：小学生是很认真的，涉及到学校的事情往往比较在意。所以，她的这种着急和担心也是有一定的道理，可以理解。所以，我还是别较真啦，告诉她:找不到，我们以后可以找个代替的小珠子。她一听，觉得可行，这个问题可以得到实际的解决，一会儿就平静下来了。后来再也没提这个事了，可能平静下来，就觉得确实不算什么事情了。
其实，人在有情绪的时候，都是有些夸大的，因而往往显得不可理喻。此时和她讲一些道理、说服劝慰，效果有时不好。但是如果用缓兵之计，用实际的办法暂时平息一下担心焦虑的事情，当时缓解情绪效果会比较好。等情绪平静之后，又会变得同情达理些了。在情绪激烈时，如果还很较真儿，坚持地认为这些事情没什么，不值得伤心，孩子的情绪可能一直比较激动。
讲道理、劝慰，多在事后平静的时候进行。有情绪的时候，别去较真儿。
二、有时候应该哄着点儿
有个三岁孩子的妈妈，在我这里长期咨询。有时孩子容易哭闹，她觉得孩子无理取闹，认为不能娇惯她，每次都要和她斗争，结果经常以大吼几声或者打骂孩子才能消停。她苦不堪言。我问她：都是什么时候这样？她总结了一下，基本是睡醒了、困了、饿了的时候。
这我就明白了。我请她看我以前写得一段博文：
情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的；而且孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。参考轻松了解情绪的奥妙。所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。
这个孩子哭闹、不讲理的时候正好是困了、饿了这些生理上决定了容易有情绪的时候。所以，变得不可理喻就正常了。此时应该哄着点儿，顺着孩子些，或者转移注意力，别去非要坚持原则了——那是对牛弹琴。
大些的孩子其实也是这样，当孩子已经着急、烦躁的时候，更多的时候是避其锋芒，而不是较真儿。哄一哄，情绪平静了，也就通情达理的。如果非要杀一杀“歪风邪气”，震住孩子，可能使冲突升级，或者使孩子当时觉得受伤。


三、别总想借机给孩子一个教训
家长和孩子都有了火气之后，有的家长总想趁机给孩子一个教训：让他知道我的厉害，你越哭我越不哄，越哭我越治你。其实都处于不理性状态，这样下去只能互相伤害。事后心平气和地交流，效果远胜于教训。教训可能会引起逆反、对抗；心平气和的交流会造就懂事、平和的孩子。
四、成人也是如此
夫妻之间其实也是如此，如果一方火了，就不理性了。此时继续争论下去没有意义，因为他（她）此时属于冲动的魔鬼，不可理喻。还是暂时“停战”一下，不去较真，不去争论谁对谁错。像钓鱼岛一样暂时搁置争议，等冷静的时候再去讨论。而继续下去只能伤害对方。
有情绪时，不要太较真儿
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