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【五一节专辑】 51道兼顾营养和童趣的节日美食!
2011-04-28 08:59
阅读:
http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1565353221
【
迷你青菜丸子
】
【
迷你
南瓜丸子
】
【
迷你双色菜丸子
】
【
今日晴雨表
】
天气指数:
健康指数:
心情指数:
迷你双色菜丸子,孩子喜欢的!
五一节,51道
兼顾营养和童趣的节日美食
送给孩子们!
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昨晚下了场小雨,今早雨过天晴,清新的空气让人禁不住频频地深呼吸。
送小朋友上学,路上他不停地追问五一咱上哪玩啊?呵呵,问也白问,不知道呢?每回节假几家好友结伴出行,通常男士们定方向安排行程,妇女儿童都是追随者。说起来也真快,再有两天就五一小长假了,这五一节一过,一年的二分之一光阴也就快没了,呵呵,嗟叹一番。
五一小长假,甭管出不出门,为孩子们准备几道他们喜爱的小美食是少不了的。
这款迷你菜丸子,我家小朋友更小朋友的时候特别喜欢。造型小巧可爱,口感Q滑,青菜丸子菜味清香,南瓜丸子粉糯沁甜,这款兼顾到营养和童趣的小美食,那时候常常给他做,各种颜色的都有做过,南瓜做的是金黄的,甘蓝菜做的是紫蓝色,青菜做的是草青色的…小孩子们的口味很特别,他们喜欢的东西,大都很袖珍,小小一个的,颜色鲜艳明亮的就更吸引他们。
那时候每回做,都会做上一大堆搁冰箱里速冻之后用袋分装,想吃的时候随取随用,特别方便。这些迷你丸子的吃法也很多样。或煮或蒸或煎,作早餐很搭,就煮个水,丢几个小菜丸子进去,窝个鸡蛋放几片瓜菜,汤汤水水地煮上1小碗,营养均衡又利于消化吸收。没菜的时候应个急翻出来做中餐晚餐的也行。
孩子大了之后,吃东西变“豪迈”了,就很少再花功夫给他做这些“小孩子家家”的东西了。上回买了个大南瓜回来做南瓜面包,剩下了一点南瓜,忽然想起曾经给孩子做的小丸子,一时起兴就又做了一回迷你双色菜丸子,一边做一边还有点小失落,孩子大了不再需要这些了,下回再做不知几时~
迷你双色菜丸子,孩子喜欢的!
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【
迷你双色菜丸子
】
制作材料:
青菜、肉末、南瓜块、鸡蛋2只、小葱3根、面包糠、高汤2-3汤勺
(
主要材料
如↓图所示
)
制作调
料:
盐适量、糖1茶匙、酱油1小勺、胡椒粉少许、干淀粉适量、香油1小勺
备料工作:
①将南瓜块蒸熟或用微波炉“叮”熟,趁热捣成茸状;青菜洗净氽水后拧干,切成碎末状备用;
②鸡蛋去壳打入小碗中,小葱洗净去葱须切末备用;
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制
作过程:
(
如↓图所示)
↓
1.
将肉末与青菜末混合,调入盐适量、糖1茶匙、酱油1小勺、淀粉适量、香油1小勺拌匀;南瓜茸中调入适量精盐及淀粉拌匀;
↓
2.
将鸡蛋打散,滴几滴白醋进去搅匀。将调好味的青菜糊及南瓜糊分别做成大小一样的小丸子,滚一层薄薄的干淀粉,再拖蛋液拍面包糠;
↓
3.
将取一口小锅注油7分满,点火加热;油温七成热度时,将青菜丸子及南瓜丸子分批逐个放入油锅中,炸至金黄焦香后捞出控油备用;
↓
4.
炒锅烧热注入少许油,油温起来后下葱末中小火煸香,加入高汤(或清水)2-3汤勺煮开,加入少许精盐及胡椒粉,1茶匙干淀粉用水化开后浇入锅中勾薄芡,将芡汁浇在双色菜丸子上即可上桌热食。
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