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下饭菜--榄菜肉碎四季豆

2009-01-13 12:47阅读:
下饭菜--榄菜肉碎四季豆


橄榄莱是近年上市的食品,主要由芥菜、橄榄、盐、酒精制而成,天然、不加任何色素、素食,食品加工全自动化,而且加工选用优质食用油,味香,色泽圆润。是我国潮汕地区所特有的风味小菜。
橄榄菜取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,其精湛的制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点其浓香可口、促进食欲、风味独特、回味无穷、保质期长。一般直接食用,是早餐、下酒的佳品,是伴白米粥、白米饭、面条、加馒头的首选佳菜。

做个下饭的菜菜,四季豆里加了点小哲最喜欢的橄榄菜,很鲜,很'杀饭' 下饭菜--榄菜肉碎四季豆


榄菜肉碎四季豆

下饭菜--榄菜肉碎四季豆


下饭菜--榄菜肉碎四季豆


制作过程参考图:

下饭菜--榄菜肉碎四季豆

下饭菜--榄菜肉碎四季豆

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下饭菜--榄菜肉碎四季豆

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下饭菜--榄菜肉碎四季豆

下饭菜--榄菜肉碎四季豆

下饭菜--榄菜肉碎四季豆


月亮的一点小提示:

1.第6步煸炒四季豆是为了炒掉四季豆里的水分,也可以省略这

步,前提是第3步四季豆汆水的步骤,一定要把四季豆汆熟.(四季

豆因地区不同又称为豆角、菜豆、梅豆角、芸扁豆等,它本身

含有两种毒素,分别为红细胞凝集素和皂素。它们对胃肠道有

激性,可以使人体红细胞发生凝集和溶血。这两种毒素并不

可怕,只要加热至100℃以上,使四季豆彻底煮熟,其毒素就

会被破坏.)


2.所有要用到油的过程,油的量要控制好,不能多,因为最后放的

橄榄菜里也有油,油量多了,这个菜感觉就腻了.

3.橄榄菜放入后,不能炒太久,炒的太久橄榄菜里的水分蒸发,口

感会老.

下饭菜--榄菜肉碎四季豆 写于2008-08-12

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