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翠花,上酸菜!--酸菜炒粉丝

2010-05-06 08:46阅读:
翠花,上酸菜!--酸菜炒粉丝


东北有名的除了饺子还有啥?酸菜呗!
还记得雪村的那句:“翠花,上酸菜!”吗?
这一句,让极具东北特色的平民菜“酸菜”短时间内
家喻户晓、红遍大江南北。
那段时间东北餐馆开遍全国各地,
顺带着让我们这些江南人也喜欢上了这些
墙上挂着玉米棒子,
门口挂着大红灯笼,
桌上铺着花花绿绿桌布的餐馆。

酸菜又称泡菜、渍菜
是选用大元白菜或圆白菜及其他调料等,
经过渍泡,在乳酸杆菌的作用下进行发酵而成。

  营养功效:

  酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,
香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻;
不但能增进食欲、帮助消化,
还可以促进人体对铁元素的吸收。
酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。
乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,
促进消化,
同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。



酸菜炒粉丝
翠花,上酸菜!--酸菜炒粉丝


材料:东北酸菜、猪里脊肉、龙口粉丝

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做法:
1. 猪里脊切丝,放蚝油、料酒抓匀后,加一汤匙色拉油拌匀(原因见文后的碎碎念)。
2. 龙口粉丝用温水泡软,沥干水份备用。
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3. 锅子烧热,放油,温油时放入腌制好的肉丝煸炒至变色。
4. 放东北酸菜入锅翻炒一分钟。
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5. 撒点葱花,放一汤匙生抽翻炒均匀。
6. 把粉丝放入锅中,加一点点盐,加点水翻炒均匀。
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7. 盖上锅盖,煮两分钟。
8. 开盖,加适量鸡精快速翻炒均匀,关火,撒点葱花出锅。
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碎碎念:
1. 东北酸菜,超市有售,已经切好丝的那种。
2. 里脊肉放调味腌制的最后一个步骤,放一勺色拉油拌匀,这样肉丝表面裹了一层色拉油,可以避免入锅后粘连和粘锅。
3. 粉丝放入锅后,不要煮太久,两分钟足够了,否则糊掉不好吃了。


翠花,上酸菜!--酸菜炒粉丝

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