就全部放进盆里洗了，没想到泡发以后那么多，只用了1/3，剩下的怕坏掉了，
于是赶紧地在第二天买了排骨来煲汤，连续两天吃海带，一天是糖水一天是
汤水，都喜欢。
汤煲得差不多了再放海带，放了海带再煲20~30分钟即可。
用手抓几次就可以了。网上看到的方法是用淘米水来泡发，大家可以试试，我
觉得嘛，重要的是多漂洗几次，防止有泥沙。(有资料说，不要洗掉海带上附着
的白霜，但我感觉如果不洗干净的话，会有沙子的，所以，我每次都要彻底清洗，
呵呵，也不知道对不对哈？)
长的海带较小，长1～2米
新浪博客
就全部放进盆里洗了，没想到泡发以后那么多，只用了1/3，剩下的怕坏掉了，
于是赶紧地在第二天买了排骨来煲汤，连续两天吃海带，一天是糖水一天是
汤水，都喜欢。
汤煲得差不多了再放海带，放了海带再煲20~30分钟即可。
用手抓几次就可以了。网上看到的方法是用淘米水来泡发，大家可以试试，我
觉得嘛，重要的是多漂洗几次，防止有泥沙。(有资料说，不要洗掉海带上附着
的白霜，但我感觉如果不洗干净的话，会有沙子的，所以，我每次都要彻底清洗，
呵呵，也不知道对不对哈？)
长的海带较小，长1～2米
，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥
后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、
“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素
水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
散结功能。'近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，
血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
是很理想的饱腹剂。
可预防高血压和脑溢血。
果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
材料：
做法：
后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、
“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素
水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
散结功能。'近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，
血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
是很理想的饱腹剂。
可预防高血压和脑溢血。
果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
材料：
做法：