给冬季减肥推荐的三款瘦身粥

减肥个性小档案
昵称：恬恬
我是：快乐上班族
今年：24岁
我属于：苹果型
来自：江苏
我的窈窕小语：只要吃对了，我也可以拥有好身材。
目标：减肥前体重64公斤——现在53公斤——目标45公斤，身高160厘米。
减肥结果：我在持续中，一个月，减了22斤。
减肥菜单或减肥方法:瘦身粥
减肥酸甜苦辣谈：
从小到大我都有点发胖，我怀疑这是父母的遗传所致。减肥一直是我的梦想，可是每次坚持不了几天就放弃了。我是一个不爱运动又很喜欢吃东西的人，看着体重呈直线上升趋势，自卑感也越来越强。除了到公司上班我几乎是足不出门，因为很怕见人。
“知女莫若母”。妈妈是最了解我的，有一天下班回家见她很神秘地端上来一碗粥让我吃，我当时就很纳闷，等拿起勺子尝了一口，味怪怪的。后来妈妈告诉我说，那是她特地从同事李阿姨那弄来的瘦身粥秘方，李阿姨就是吃这种粥瘦的，让我也试试。听了妈妈的这番话，我当时感动极了，我发誓一定要减下去。
从此以后，妈妈每天晚上都会端上一碗瘦身粥给我，除了这个，晚餐我其它的什么东西都不吃，就这样，在妈妈的监督下，我的减肥已初见成效。我和妈妈都好高兴，在此我也想对

1 黄豆瘦身粥

原料：黄豆100克，芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。
做法：1．先把黄豆放入水中浸泡半天，然后煮烂。2．再加入芝麻粉、盐调味即可。
黄豆含有大量的蛋白质，蛋白质减肥的