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音乐和情绪的释放——星期三心理学俱乐部活动感受

2009-03-09 00:43阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1573637760

音乐和情绪的释放——星期三心理学俱乐部活动感受

文：席子云
图：网 络

一般来说，情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。普通心理学认为：“情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分”。
我们的情绪，很少是突然发生的，所有情绪，大都是通过一个诱因而产生。情绪的产生有可能是起源于一段音乐，一篇文章，也有可能是一个事件，或某个人的态度，行为和言语等。这些诱因，假若是触动了你的内心，那么，就会诱导相应的情绪产生。
今晚，我想和大家分享的是，我在听了一段音乐之后，内心的感受，和情绪在这段音乐的引导下不
断变化的过程。

音乐的美，是一种潜而默化的美。她可以渗透你的心灵深处，甚至洁净你的灵魂。因此，音乐对于情绪和精神，具有极大的影响。缓慢低沉的乐声，会诱发我们心灵深处孤独恐惧被悲伤的感觉，相反的，节奏鲜明，欢快流畅的音乐会带给我们明亮的心境。
今晚，当音乐响起的时候，我跟着音乐的旋律移动自己的脚步。不用多久，我来到窗边，于是，我不想再走动，就在窗子边停了下来。
我站在窗户的面前，窗户下了百叶窗，我看不到外面的景象。只能在低头的时候，可以看到街灯反应在窗台上的桔黄的光。于是，我闭上了自己的眼睛。
在不断传来的音乐声中，我看到一个剪着齐耳短发的小女孩，粉红色的圆脸，她站在一个路边，正垫着脚尖，努力摘着路边一棵树上的叶子。那棵树上，就剩下那一片叶子。
随着音乐的变化，小女孩隐退了。我的眼前突然出现了一个平原，在我的右边，传来流水的声音，但是我没有看到水源。
我看到远一点的地方，有一对男女，他们背对着我，打着伞，天空飘着小小的雪花。我在他们的背影中看到了别离。
他们离开之后，他们的倒影却很清澈的出现在一块如镜子一般光亮的湖面。湖面是悬在一棵树上的固体。晶莹剔透。
在我的右边，小女孩曾经站立的地方，那棵树正孤单的伫立着，它的面前，有一条很长很长看不到尽头的小路，正向着远方延伸。
那一片孤零零的叶子，在音乐的尾声中突然的被无限放大，仿佛是被施了某种魔法一样，并且长出尖尖的角。叶子的表面，经络分明。颜色确实灰白的。我茫然的看着这一切，不知所措，直到音乐结束。

在这段音乐声中，我的恐惧和悲伤还有愤怒被诱导了出来。
我悲伤的情绪，隐藏在萧瑟的树木，和孤单的叶子，还有恋人的背影中。
我愤怒的情绪，隐藏在突然被放大并且长出尖刺的树叶上。
我内心中对某些事态无法控制的恐惧，隐藏在那看不见的水源，和出现在树上面的固体湖面，和没有尽头的路中。
想象中的场景有些是互相交错的，如果要用一幅画来表达，这幅画中会有很多重叠的地方，因此，这可以说是一个混乱的场面。
这个，也许和我当前的工作环境有关。最近公司有一个新的项目在月底推出，筹备的过程繁复，纷乱，需要很谨慎才能使一切有序的进行。而且在工作的过程中，上司在某些事情上，下达的指令并不那么明确。因此，画面的交错，等于是表达了现实中执行某样事情左右为难的局面。

以上所说的情绪，我在生活和工作的过程中，并没有表露出来。但是，却被这段音乐激发了出来。所以，音乐对于情绪的激发，是有很大的帮助的，特别是负面情绪，让它及时的得到宣泄，对个人的身心健康，都有促进的作用。现在，通过这段音乐，我发现了自己内心隐藏的情绪，并且帮她们找到了来源，这有利于我在处理相应的事件的时候做得更完善一点。
是的，音乐不仅对精神、情绪具有极大的影响，对于疾病也有治疗作用。音乐能减轻伤口疼痛，减轻精神不安，将人体中的自我康复能力最大限度地发挥出来。因此，许多心理医生和音乐疗法专家又把音乐疗法称作为“音药疗法”。音乐疗法在心理学上叫做“感情移入法”。音乐通过各种要素，如音色、节奏、旋律等，造成一种“情绪或感情印象”。人们是通过“印象”来了解自我，探索自己我，修复自我的。
音乐就像是一把钥匙，她能打开你的潜意识，释放被禁锢的情绪。所以，当有空的时候，不妨找一个安静的空间，放上一段美好的音乐，让她抚慰你的心灵，让你疲倦的心儿好好的休息休息。

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