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有些朋友觉得鸡翅脱骨很麻烦，其实很简单，只要把鸡翅前端的脆骨切掉，再把肉连骨的筋切段，鸡肉顺着鸡骨往下一摞，就脱骨了。
鸡翅包饭中的米饭我用的是没想到大米蒸的米饭，口感软糯Q弹 白嘴吃都非常好吃，米饭中加入了火腿肠 黄瓜和胡萝卜，用橄榄油炒制，营养又进一步得到提升了
主料；鸡全翅
辅料；橄榄油烤肉粉
做法；
1 把鸡翅 冲洗干净。
2 鸡翅去骨。
3 全部去骨的鸡翅放入食品袋中。加入烤肉粉。
4 系上食品袋，轻轻用手揉搓，让鸡翅更好的入味。放入冰箱腌制2小时以上。
5 准备好，米饭 黄瓜 胡萝卜。
6 把黄瓜 胡萝卜 火腿肠切成小丁。
7 锅中注入橄榄油。
8 将米饭，胡萝卜黄瓜火腿肠丁倒入加入盐翻炒均匀。
9 把炒好的米饭，用小勺塞入鸡翅中。
10 全部做好后码放在烤架上。
11 鸡翅表面刷上腌肉汁。
12 入烤箱 200度，20分钟，中途再刷2遍腌肉汁。
唠叨；炒米饭中，盐要少添加。腌料汁本身有咸味。烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。
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