新浪博客


天气越来越热了,人们的食欲也随之下降,这时候我们不妨多吃一些清凉解暑的凉拌菜,今天为大家分享一道,不仅味美色鲜,清凉爽口,而且丰富营养的响油芦笋。
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
看着高大上的响油芦笋,做法其实很简单。口感细腻爽口又脆又嫩非常好吃,因为这个菜最后热油交上去的时候刺啦一声响所以叫做响油芦笋。
芦笋独特鲜美,清香脆嫩营养丰富,属于高档的保健蔬菜, 食用芦笋,能增进食欲,帮助消化,有助于开胃增进食欲,还有利于消化, 美容养颜减肥作用。
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
主料:芦笋250
料: 豉油 白糖 剁椒 花椒 橄榄油
做法;
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
1 准备好芦笋。
2 大蒜去皮剁成蒜蓉,准备好花椒 剁椒和橄榄油
3 将芦笋冲洗干净,去掉老皮。
4 锅中注入水,加入一点油和盐烧开,倒入芦笋焯水,芦笋稍微变色即可捞出
5 直接捞入冰水中。
6 沥干水分后码入盘中。
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
7 在芦笋上码上泡椒和大蒜蓉。
8 加入一点糖和豉油。
9 另起锅,注入油。
10 爆香花椒。
11 趁热将花椒油,浇在芦笋上即可听到一声刺啦响。
12 上桌就可以享用了,很简单吧,,
清香脆嫩,美容养颜--响油芦笋
叨唠;芦笋焯水,在水中加入点盐和油,能让芦笋营养不流失,也可以让芦笋颜色碧绿,口感更佳脆爽。豉油本身很咸,就不要再添加盐了。

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享