补血养胃、护发养颜两款坚果浆
2010-01-26 21:34阅读：
孩子期末考得不错，继续进步着，三好生\成绩单五张奖状。现在他放大假我就忙了，这几天又开玩笑说家里象开幼儿园似的热闹啊
。
入冬后早餐常喝的两款饮品。有豆浆机的家庭可能都常喝这些杂粮浆汁,不过你是否有加一样东西使它更顺滑好喝么??
一：花生茨实红枣糯米浆（补血养胃咯～～）
都是用豆浆机做的，早餐喝所以很快速也很方便。我家的豆浆机一月打纯豆浆的机会一只手都数得过来，很少不是因为不爱喝，而是因为豆浆女人多喝比较好，众所周知大豆富含植物雌性激素，没有理论说男的不能多喝，不过是我私下的小主意罢了
，我家俩大男人还是不要喝太多豆浆，so 大多数时候都是这类杂米杂坚果浆汁。。。
配料操作如下：
1：花生和茨实各半杯(豆浆机专用杯)，红枣（去核的）八颗，糯米一杯（或半杯）
2：全部材料浸泡过夜。
3：豆浆机五谷豆浆程序，OK。。。
那个花生是没有去皮的，所以会有些皮滞留在豆浆机的大孔或浆汁里，我们不介意，所以从不过滤，小朋友喝上面的，其他人都是用嘴过滤滴
。。。。
某天早餐~~
二：花生核桃芝麻糯米浆（护发养颜那
～～）
配料题目已经说明，分量是：花生核桃加起来一杯，黑白芝麻大半杯（图片上看到的都是黑芝麻，黑芝麻多些，其实下面还有点白芝麻的
），糯米半杯，都是豆浆机专用杯哈！
是浆不是糊~~
细心的朋友应该发现两款营养浆汁都加了糯米
为啥加糯米呢，一则糯米是养胃的好东西
,二则在这些浆里加点糯米会使浆汁浓稠不会显得渣渣很多，口感会好很多。我加糯米数量不定，有时是豆浆机杯子半杯，有时是一杯。如果想浓稠，成为坚果
糊杂粮
糊的话就加一杯糯米好了。
我有个
小小招是给赶时间的孩子早餐用的，也许别的妈妈也是这么做的哈
。
我家小朋友特别怕烫，所以豆浆机刚打好滚烫的，早上上学又赶时间着急要喝的话。就这么做:把要喝的粥，豆浆等先倒在薄瓷碗里（散热快），然后再拿个大点的容器，容器里装上点冷水，再把豆浆碗放进去，一般换一次冷水，最多两次，就能迅速使滚烫的浆水冷却到孩子可以喝的温度了（如图所示）。记得小时候我们都是俩杯子互相倒来倒去的
，用现在这个方法冷得快而且比较省事。当然现在放假不用哈。
关于茨实:
芡实，又名鸡头、鸡头实、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。《本草纲目》认为芡实能“止渴益肾，治小便不禁，遗精、白浊、带下”。现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。
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