吾菜吾汤——香煎龙利鱼柳 2010-10-12 09:40阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1590802910 香煎龙利鱼 鱼肉富含蛋白质和锌、硒、碘等矿物质，是孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质，常吃鱼能促进骨骼和肌肉快速生长。 记得朗朗长牙齿后，我就给她添加鱼肉作为辅食。刚开始是把鱼肉剁碎，接着开始吃鱼片；刚开始给她蒸鱼吃、喝鱼汤、做鱼肉馅的饺子；到现在快两岁了，吃法也逐渐增加了，现在她喜欢吃香口的东西，于是我就给她做了这道香煎龙利鱼柳。 龙利肉质细嫩、属于高蛋白，刺少肉多、味道鲜美的海洋鱼类
