一天，朗朗和爸爸到外面玩回来说：“妈妈，我刚刚和爸爸触电了，快帮我洗手，这样就没电了。”冬天天气干燥，很容易产生静电，所以我们平常多吃蔬菜、水果、酸奶，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。另外，这段时间由于孩子们的运动量减少，加上天气干燥，也许会出现便秘的情况，给他们多煲点滋润的汤水会很有帮助哦！红萝卜竹蔗水马蹄茅根汤,广东民间常饮的养生汤水,它具有清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃的功能,并可治诸血症,解痘疹后余热及小儿麻痘的烦热、膀胱炎、尿道炎等，很适合一家大小喝，喜欢甜的可一加冰糖调味，不喜欢甜的，加两个蜜枣一起煲，味道刚好。
[材料]红萝卜250克、竹蔗200克、马蹄200克、茅根100克、薏米50克，蜜枣2个（也可以加冰糖）。