INS最火爆好吃又上镜的早餐----思慕雪

2016-09-02 09:44阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1599663974

王健林一个亿的小目标火了一把，原来一个亿是个小目标啊！
虽然挣一个亿这个小目标，对于我来说一辈子达不到，
但对于减脂的人来说，一个亿也不是什么大目标！
健身的人会把卡路里当做计量单位，成人每天基础消耗1500卡路里，换算成小卡就是150万小卡（1小卡=1大卡），慢跑一小时89万小卡，骑行1小时消耗98万小卡，读书一小时消耗8万卡........这样算下来每天可以消耗近400万小卡的能量。
如果每天运动，不需要一个月，就可以完成1个亿的目标。\(^o^)/~
如果觉得1个亿还是遥不可及，不如吃点东西吧，轻轻松松达到一百亿的目标！
每100ml酸奶中含有一百亿的乳酸菌。
全球最火的饮品smoothie（思慕雪）是将新鲜的水果，蔬菜，奶制品，干果，谷物，一起加冰块搅拌，不仅保留了食材最原始的味道，同时也因为食材丰富而使思慕雪的营养价值更加完整。
我怕太凉，用了冷藏品，没用冰块！
这种方式保留了食材最原始的味道，可以多样组合，不需要添加糖、盐，轻松做到低热量、低钠。再加上糊状加强了饱腹感，因此非常适合作为早餐、减肥者的代餐或者健身后的增肌营养餐。根据自己的身体状况定制自己独一无二的思慕雪，是懒人最爱！
INS最火爆好吃又上镜的早餐----思慕雪

材料：酸奶草莓奇异果奇亚籽
INS最火爆好吃又上镜的早餐----思慕雪

1拿出做好的已经凝固的酸奶。
2玻璃杯贴水果，要薄一下，容易贴上不掉。
3. 酸奶加草莓搅拌

4. 酸奶牛奶加奇亚籽搅匀。
5. 酸奶加奇异果脚步。
6. 加草莓搅拌后成粉色.

7. 加奇异果搅拌后成淡绿色。
8. 按不同顺序装瓶。
9. 一层层做不同的组合，增加趣味性。

我分别做了白粉白，绿白绿组合。
INS最火爆好吃又上镜的早餐----思慕雪