原文地址:9个不适合中老年人的锻炼方法公布!
人到晚年,再多的财富也比不上一个能抵御疾病健康身体。
因此,不少人开始通过各种方式强健体魄,为能安享晚年幸福生活打下良好的基础。
但是,很多人对运动健身的正确方法总是一知半解,有时反倒会“伤身”!这些锻炼误区一定要避免!
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长时间跳舞
跳广场舞把腿跳坏的人并不少见,这一类病人症状基本相同:膝盖伸屈没有问题,但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显,严重的走路都会不舒服,休息几天后疼痛有所缓解。