一些简单自然的健身运动 2011-02-13 01:13阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1611353392 健康 / 一些简单自然的健身运动 更新日期:2013.05.12 在阳光下,沙滩上或自然的绿色环境里静坐、站桩、散步、跑步、倒走、爬行(手膝着地或手脚着地)、倒行、游戏、玩球、农耕、照顾动植物土地。 坐式八段锦 八 段锦养生法 平 甩功 2 大爱健身法 莲花动功 2 五 形动法 拉筋