在网上写科普的这几年。总是会听到这样的说法：
难道健身是门玄学？
那么，健身之中，到底有明确的动作标准吗？
对于这个问题的解答，我得慎重再慎重。
如果我回答有，估计会被一群大佬们喷，哪里有明确的标准？你看A大神和B大神就不一样。
如果我回答没有，估计还是会被一群大佬们喷，没有标准你练个JB？
让我不禁也怀疑起：健身这玩意到底是不是玄学呀？
难道健身是门玄学？
什么是标准动作呢？这个问题放在不同领域会有不同的解答，不同层次的训练者所采取的训练思路也会有所区别。
对于力量举训练者、健美训练者或者举重训练者来说，一个简单的深蹲动作，会有完全不同的站距、握法、呼吸节奏，许多爱好者会为一个动作细节而产生争执，仿佛健身永远没有一个明确的动作标准。比如深蹲中「高杠低杠之争」、「要不要膝盖过脚尖」之争、「先屈髋还是先屈膝」之争，都颇有两方打擂台之感。那么，健身之中，到底有明确的动作标准吗？
对于这个问题的解答，我得慎重再慎重。
如果我回答有，估计会被一群大佬们喷，哪里有明确的标准？你看A大神和B大神就不一样。
如果我回答没有，估计还是会被一群大佬们喷，没有标准你练个JB？
让我不禁也怀疑起：健身这玩意到底是不是玄学呀？