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在家庭生活中不断提高自我反省的能力

2020-10-24 10:17阅读:

郑委老师

《为孩子做出1%改变》作者

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前言:不记得是在哪儿看过一句话,大意是说,婚姻生活、家庭生活是我们修行的最好道场。

我觉得这个说法很有道理

日常的琐事,最考验我们面对事情的心态、处理事情的智慧。

如果有意识地去锻炼自己,经历得越多,自己就能成长得越快。

所以,家长朋友们在遇到问题时,不要把自己陷入烦恼里,而要试着转变一下自己的心态。

在应对事情的时候

我们要修的是自己,而不是外在的任何人。

我们常说要学会盯自己、改自己,用一句大家耳熟能详的话来说,就是要不断提高自我反省的能力

当然,这需要一个过程,不是说要转变自己,就能一下子转变过来的。

一定要“自己跟自己比,今天跟昨天比,这次跟上次比”,一次比一次有进步,一次比一次做得好。


家长们一定要抱着这种心态来改变自己

最早的时候,可能还习惯责怪别人、不反省自己;

过一段时间,应该是反省自己的比例要上升到一定的程度;

再往后,应该是反省自己占多数、责怪别人的成分越来越少。

下面文章的作者,就是通过这篇文章进行了一次很好的自我反省

她能从情绪中,觉察到自己的不足,是一个可贵的转变。

在此,需要提醒这位家长和很多家长的一点是,自我反省是需要的,悦纳自己也是不可或缺的。

自我反省,是帮助我们进步的,如果因为自我反省而陷入了无止境的自责,然后因此而产生信心的退失,那么自我反省就失去了它应有的意义。

在家庭生活中不断提高自我反省的能力
正文
|SW


我坚持改变观念了
我坚定信念了
我坚持用智慧处理问题了



在坚持周作业上,我每天都写这样的几句话。

学了,习了,以为自己进步了,但是,最近一周,我深刻地体会到,遇到问题我还是不够智慧。
我的情绪变化,会影响到全家的状
昨天做晚饭,老公不小心把饺子煮破了很多,我习惯性地唠叨他:


怎么老是不长进呢?
弄成这样子还怎么吃?


语气和态度都很不好。

儿子听到后跑来厨房提醒我有情绪,我没有及时回应他并向老公道歉。

儿子觉得妈妈没有兑现自己的改变承诺,又耍态度了,很失望。

孩子还小,对自己的情绪不会控制,通过一件不起眼的小事情终于爆发了,躺在被子里哭了半个多小时,哄了半天也没见效。

我又生气又失望地离开了房间。

那一刻,我一下又回到了从前的状态,什么观念啊,信念啊,统统都还给了老师,真是对自己、爱人和儿子都很失望。

其实,现在细想一下,这一系列不愉快,始作俑者还是我自己。

如果我对老公没有高要求,而是真心感谢他帮我分担家务,用心赏的语言跟老公沟通


老公,谢谢你帮我们做饭,辛苦了。
煮破了没关系,没坏的咱们吃的是饺子,煮坏的咱当片汤吃了更舒服。
下次我再教教你吧!

这样的话,谁家的老公不愿意听,哪个老公不愿意帮老婆干活呢?

不能给孩子安全感的父母,孩子是不会信服的,孩子自然焦虑和恐惧,小事情的爆发只是为坏情绪找个宣泄的出口而已。

对爱人的唠叨,除了平添他的反感以外没任何用处,下次他肯定不愿意再做家务了。

我的高要求,给了爱人心理压力,我总对他唠叨,缺乏倾听,更加强化了坏的结果,从而产生更大的负面情绪,影响了夫妻关系。

在家庭生活中,经常会出现一种恶性循环,影响着全家的生活状态。

让孩子越来越优秀,是每个家长的目标。

关系先于教育,跟孩子关系好了,什么事都好说。
夫妻关系重于亲子关系,跟爱人关系好了,孩子自然就好了,孩子理所当然就会优秀。

教育孩子,要对孩子宽严有度;而调整夫妻关系,更要对爱人宽严有度。

不要求爱人,只改变自己,成长自己。
管住自己的嘴巴,用心让自己越来越智慧。
遇到问题先静下心来,想一想是
谁的问题,谁的责任,该谁来解决。
换位思考,学会从他的角度去看待事情。
用心赏的语言,友善地跟亲人沟通,
智慧地解决问题,不断地提高自己。

我相信,我能让家庭越来越温暖。



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