杨式56式太极拳拳谱
2014-08-13 15:48阅读：
01.、起势
02、左棚;
03、右揽雀尾;
04、左搂膝拗步;
05、右搂膝拗步
06、左搂膝拗步;
07、手挥琵琶
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08、左野马分鬃;
09、右野马分鬃;
10.左野马分鬃;
11、肘底捶;
12、右倒卷肱;
13. 左倒卷肱;
14、右倒卷肱
15、左倒卷肱
16、右倒卷肱
17、斜飞式;
18、提手上式
19、白鹤亮翅;
20、海底针
21、闪通背
22、撇身捶
23、白蛇吐信
24、左云手
25、右云手
26、左云手
27、右云手
28、左云手
29、高探马
30、右分脚;
31左分脚
32、回身左蹬脚
33、进步栽捶
34、左打虎
35、右打虎
36、双峰贯耳
37、左玉女穿梭
38、右玉女穿梭
39、左玉女穿梭
40、右玉女穿梭
41、单鞭下式
42、左独立
43、右独立
44、弓步穿掌
45、转身单摆莲
46、进步指档捶
47、进步揽雀尾
48、单鞭
49、上步七星
50、退步跨虎
51、转身双摆莲
52、弯弓射虎
53、进步搬拦捶
54、如封似闭
55、十字手
56、收势
杨式56式太极拳演练视频(2014、6、24于月坛公园）
