五天迷你大师训练计划：第三天

大家好，今天我们继续分享五天迷你大师训练计划，希望大家喜欢！

今天是迷你大师训练计划第三天，如果你还没有看过一和二，请先移步完成前两天的训练，下面我们准备5个标志盘开始今天的训练：
第一个训练：
今天的场地设置是这样的，我们先放下第一个标志盘，向前迈一步放下第二个，转身90度，迈一步再放下另一个，返回到中间，转身90度放下一个标志盘，返回到中间，转身90度放下最后一个标志盘，就这样形成“十字型”，做好准备我们就开始今天的第一个训练。

图1-场地设置
第一个训练我们将用脚内侧和脚外侧，近距离控球到中间标志盘，然后向外到外侧标志盘。

图2-从中间向外绕
每一次绕过外侧标志盘以后，我们都会回到中间，然后再到下一个标志盘。