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绕不开的释放问题

2013-03-11 10:03阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1665227301

3月10日 星期日

早上起来练习了体能和空挥，上午去游泳。今天游了500米，并做了俯卧撑和下蹲力量的练习，还做了腰部柔韧的练习。

傍晚去北湖练习了400多个球。今天主要练习挖起杆，距离从20码一直到100码。

今天练习还有一个重点就是关于释放。释放也是我一直最关注的问题。挥杆击球的一个关健点便是释放。

关于释放的涵义我也专门写过博文，从上杆到顶点后，下杆由胯部的启动，左胯带动左臂，同时右边手腕一直保持角度。释放的点应该是左手腕由90度左右回正到180度时，做为释放点的标志。

左手腕回正的动力是什么呢？我觉得一是胯部的制动，形成近端制动，远端加速的状况，杆头会加速的旋转。这时同时存在一个力，就是以左手为支点，右手为动力形成对球杆另外一个回正的力量。

这两个力量使得杆头加速旋转，直到左手腕从90度回到180度，这作为释放结束的点。
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对于由双手形成的支点作用，到底是右手作为支点，左手作为推动的力量，还是左手为支点，右手作为推动的力量。这一点科里奥利老师曾有过非常明确的说明，我曾在《拜访科里奥利老师》的博文里对他的观点做过详细记录。

我觉得高尔夫的挥杆里，释放是个极为重要的概念，释放的好坏决定杆头的速度，另外也决定着球飞行的方向。

孩子和比较有运动天赋的人，身体感知能力比较强，他们能够通过身体的感知做出很好的释放的动作。但是对于像我这样运动天赋比较差的人，还要多进行一些思考和理解，然后再去通过练习感知。



利用击打袋练习释放

挖起杆练习释放

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