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你知道昨天进入三伏天了吗?这就意味着一年中最热的日子到来了。不过奇怪的是,近段时间好像都比较凉快,最高温度只有31、32度左右,到了晚上还挺凉爽,这和典型的江南的夏天有点不符啊。这种日子估计维持不了多久的。不过天气不热的话,胃口会很好,这不,我家Cutelady昨天一早就告诉我晚饭吃咖喱浇饭。我们三个人都喜欢吃这款饭。晚上做好,每人一大盘,来几碟小菜配上一个汤,好男儿只吃了一口,就开心地说,爸爸,我给你打一百分。还不时地说,太好吃了。中途,我到他碗里舀了一小勺,他马上抗议。我狡辩说,我这还不是为你好,怕你吃不下,帮你吃掉点啊!他说,我吃得下!哈哈,好吧!

进入三伏天后,天气会越来越热,而且在江南,除了热还会感到闷,主要是空气中湿度太高的缘故。这个时候,很多人会出现身体不适,特别是身体原来就比较虚弱的人,胃口也会不好,古代学者认为“夏季暑湿,适宜清补”。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当多吃一些性酸的食物,如菠萝、西瓜等。

大热天吃豆腐就是不错的选择。它味甘性凉,具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效,可以消渴、解酒等。

今天是周末,所以要上大餐,Tony给大家上这道八大菜系中大名鼎鼎的鱼香豆腐。

为什么叫鱼香豆腐呢?八大菜系中的川菜以调味著称:一菜一格,百菜百格。就是指用三椒(辣椒、花椒、胡椒)和葱、姜、蒜等普通的调味品,调制出多种复合味:如家常味、咸鲜味、鱼香味、荔枝味、怪味等二十三种之多。鱼香味即是其中之一,以鱼香肉丝为代表。鱼香茄子则是以同样的调味手法烹饪而成的菜品。因此,鱼香并不是指真的有鱼,而是指一种独特的风味!一般我们自己做的时候用蒜,姜和豆瓣酱就能调制出这个鱼香味。

而我们今天做的鱼香豆腐是我国八大菜系之一的湘菜中的名品。主料用豆腐配以辅料咸鱼炒制而成,但平时我们自己做一般不放咸鱼,我们用豆瓣酱,生姜和蒜蓉配制出鱼香味,这道菜的特点是外酥内空,色泽金黄,味道鱼香,鲜美。

做这道菜要注意的要点:
1.豆腐要买干豆腐,北方人叫北豆腐。这种豆腐含水少,比较结实,烹饪时不会散。
2.豆腐一定要煎到两面金黄。传统做法是要把豆腐油炸过的,我觉得没有必要,我觉得放一点点油照样可以把豆腐煎到两面金黄,健康而且美味不减。
3.鱼香豆腐的配料也不是固定的,有人加生姜丝,也有加胡萝卜丝,笋丝的,我放土豆丝发现也一样味美,而且这个食材大家又容易找到。
4.土豆切成丝后一定要在水里冲一下,那么炒的时候才不会粘连或者粘锅的。
5.鱼香味的调制,豆瓣酱,生姜和蒜应该是不能少的,这是鱼香味最基本的调制原料,复杂的我就不介绍,那样太麻烦。
6.因为豆瓣酱很咸,所以放一勺就可以了,但颜色不够深不好看,我们可以加点老抽来上色,记住,这道菜千万不要加盐,否则会很咸的。
7.黑木耳不需要长时间烹煮,那样营养会流失,所以是在后面放的。
8.做鱼香豆腐一定要记得加点糖,那样的豆腐才真正的好吃,鲜美,咸中带那么微微的甜,实在是美味。

原料:干豆腐 土豆丝 黑木耳 青椒
调料: 生姜 豆瓣酱 白糖 酱油 鸡精

做法:1.浸泡好黑木耳。
八大菜系中的名门之秀:美艳的鱼香豆腐 <wbr> <wbr>附适合三伏天的21道省钱的豆制品大餐

2.土豆切丝后冲水。
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3.这就是干豆腐,沿着纹路切成四块。
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4.锅中放一点油,把豆腐煎到两面金黄后拿出备用。
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5.锅中重新放少许油,放入蒜蓉和生姜丝,小火煸炒出香味。
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6.加一烧豆瓣酱继续煸炒。
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7.加入土豆丝。
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8.加入前面煎好的豆腐。
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