我们的老祖宗把人体当作一个小宇宙来看,人体这个小宇宙,
与天地这个大宇宙相对应。人体内的五脏六腑,五体五官,
对应着自然界的五方(东西南北中),五味,五色,
五音和四季等等。所谓五行,是老祖宗在对宇宙万物进行宏观分类、
归纳、组合并表述它们之间相互联系,生克制化,
循环运行的五大类物质。这五大类物质就是大家耳熟能详的五行——
木火土金水。圣人在《道德经》里说“道生一,一生二,二生三,
三生万物”,说的就是宇宙未生之前,
已经有了一个现代天体物理学所说的“混沌蛋”(能量团),
圣人说的“有物浑成,先天地生”的就是这东西,这是“道生一”,
这个能量团“周行不殆”运行,
能量高度集中时产生了现代物理学所说的宇宙大爆炸,清阳上升,
浊阴下降,这就是“一生二”,之后由于天地阴阳交媾而产生万物,
这就是“三生万物”,而这个“三生万物”的“万物”,
其实就是五行。
为什么是这五种物质呢?中国文化的一个最大特点是,
根据事物的特性对万事万物进行取象类比。这五种物质,
就是老祖宗对宇宙万物取象类比的结果。简单来说,树
木有向上生长和向外舒展的“象”,凡是具有生发、条达、舒畅和伸展等属性的事物,都归属到“木”类。而火有温暖、上升的“象”,凡是具有温热、升腾、活动、上升属性的事物,都归属到“火”。土有孕育、滋养的“象”,是大地万物生长的基础,凡是具有承载、受纳、孕育、生化属性的事物,都归属到“土”。金有沉重、沉降、收敛和稳定的“象”,凡是具有清洁、肃降、收敛等属性的事物,都归属到“金”。水有滋润、向下、寒凉的“象”,凡是具有寒凉、滋润、向下运行属性的事物,都归属到“水”。
五行对应在五脏上,就是肝属木,心属火,脾属土,肺属金,肾属水。它们之间逐一相生,隔一相克,相互依存,同时又相互制约。
五行间的相生关系是:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。
如何记住这个相生关系呢?可以这样理解,木头可以生火,
火烧后就会有灰烬最后变成泥土,
大地泥土底下孕育埋藏着各种金属矿藏,金属熔化以后就变成液体,
即“水”,植物离不开水的滋养。五行对应在五脏上就是:肝生心,
心生脾,脾生肺,肺生肾,肾生肝,
相生关系使得各脏器能得到其他脏器对它的滋养,
从而可以发挥出最佳的功能状态。凡是“生”的,就是“母”,被生的,当然是“子”。母旺则子盈,母虚则子亏,
好比父母有钱,子女不穷。算命的常说,
某个人适合在某个行业发展,
就是根据该行业的五行与这个人的五行属性是否相生来判断的。
有些网友给我“说中”了一些事情后非常震惊,
其实我压根儿不是啥大师,只是略懂一点阴阳五行的道理而已。
古人能够“不出戶、知天下”,就是因为先贤们学通了中国文化。
五行间的相克关系是:水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。
这个也不难理解,水能灭火,金属做的刀锯可以伐木,
树木要从泥土里吸收营养,水来土淹,
做一番这样的取象类比就可以记住了。对应在五脏上,就是肾克心,
心克肺,肺克肝,肝克脾,脾克肾。
所谓相克,是指一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约作用。
现在谈论五行相生相克的人多,能说出个所以然的不多。其实相生也有相克,相克中也有相生,知道这个道理的人不多。事实上,相克,有时是为了更平衡的相生,好比父母责骂孩子是克,这个克就是为了生,在家庭上是这样,在治病上也同理,学中医就要这样学才能“通”。所以说“上医治国”是不无道理的!大道之理悠然,天下的道理都是相通的。
那么为什么中医说”左肝右肺“呢?往学理上说,原因就出在”肝属木“上,木有生发舒展的特性,应在五方就是东方,古人看地球,是左为东方,右为西方。东方在风水学上是青龙之位,所谓”左青龙,右白虎“,所以中医才会说”左手心肝肾,右手肺脾命“。而且中医所说的肝,是指肝经、肝气,肝经不仅身体右边有一条,身体左边也有一条,而肝气主要行于肝经,那么说肝在右边固然是对的,说肝在左边也无不可,基于文化习惯,说肝在左边就在情理之中了!所以那些用这一点攻击中医的人,显然对中国传统文化了解太少,咱不怪它们:)
以上谈的是五行,现在接着谈谈肝。肝有主藏血为体阴,行疏泄而用阳的生理特点,肝与胆相表里,“肝胆相照”。
肝的这种疏通开滞,舒利条达,喜欢向上向外伸张的特性如树木,古人把肝归入“木”类显然是高明的。肝在人体内主血。血液化生后贮藏于肝脏,根据人体需要向全身输布,以维持各个脏腑功能及全身筋骨运动。在这个肝当人体老总的丑时,我们最应该做的事情是躺下睡觉,哪怕不睡也最好躺着休息。为什么呢?因为人躺下来的时候,血就归于肝脏,血归于肝脏,眼睛、手脚、全身脏腑和筋骨才能得到血的滋养。这一点《黄帝内经·素问·五脏生成论》在几千年前就说得很清楚了(“故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”),我们知道,人一动,气血就加快,所以如果受伤出血,一般都不能乱动,古人说“人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”。现代人尤其是坐办公室的高薪白领们,很多人面有菜色,一看就是气滞血虚,这是因为他们经常熬夜,血没藏养好,血藏不住就会血虚甚至失血。可以说,熬夜就是在熬血!尤其是丑时,如果不睡大觉,就是在跟自己的肝、血过不去!我有一个爱喝茅台酒的朋友告诉我,贵州茅台镇得肝癌的人口比率为全国最低,因为“茅台酒喝得多”,这多半是爱喝茅台酒的人给自己的编的挡箭牌,如果茅台镇的人得肝癌的人比全国其他镇的人少,那只能说明他们比全国其他镇的人睡得早、酒喝得少喝得好(至少假茅台少些:),过量喝酒绝对是伤肝的。
要养肝,就得就着它老人家的性子来。肝喜欢条达舒畅,
讨厌抑郁遏制,你就得往这方面做文章才行!怎么做呢?
一方面是在情志上调,另一方面是根据五行的道理来养!
在情志上,要注意培养柔和舒畅的品格,避免“大动肝火”的暴怒,
避免抑郁,这样就能在“精神上”支持肝去行使其疏通渲泄的功用。
大怒虽然要避免,但我们毕竟是凡夫俗子,
生活中难免遇到非要我们发脾气不可的时候,如果是这样,
那也不要硬憋着,因为憋着就是”遏制“,遏制是肝所不喜欢的,
反而伤肝。当然,最好能懂得时时在心中有个”回转“,
把不好的想成好的,让心去转境而不要老让外境来影响我们的心情,
这需要不断”修行“。
如果您身边有人在一段时间内总爱莫名其妙发脾气,
稍微有点儿不爽的事就大发雷霆,那您要明白,这哥们是伤着肝了,
他多半只是因为工作压力太大,熬夜太多。
那时您就不要跟他过不去,用一颗柔软的心去对待他,
让他尽量舒畅心情,同时鼓励他在丑时一定要躺下来休息。
自古良医都讲究身心并治,这就是身心并治!顺便说一下,
肝喜欢条达舒畅的秉性与春天生发之气相应,
我们不应该压抑其生发的气机,但也不宜过亢,肝阳过亢的人,
性格必定急躁易怒,肝气不足的人,则不敢承担,容易胆怯恐惧。
也正因为肝在四季应春,现在正是春天,很多人容易发生肝阳上亢,
如果您身边有人常常头晕目眩,眼目红肿,两肋胀痛,性情烦躁,
就是典型的肝阳上亢的症候。您可以教他念没事就念“嘘--呵--
吹”三个字,念的时候最好别出声,吐气加上口型就行了,很适合在办公室里练。“嘘”字可以平肝气,”呵“字能够去心火(心属火,
肝属木,木生火,”实则泄其子“),”吹“字润肾(肾属水,
水生木,肾为肝母,”虚则补其母“)。春季正是养肝的黄金季节。
这个季节一定要保证丑时有好觉睡,而且最好能少用眼,
平时上班对着电脑是没办法的事,连续剧就一定不要追看了,
博客也少写些:)因为肝开窍于目,眼睛看得多了,就伤肝,
因此在春天,要经常闭目养神,我在前面文章里(午时养生)
提到的“午睡山寨版”中的熨眼睛方法其实就是养肝的妙法。
从五行上看,肝属木,肝这颗树木要得到滋养,
必须拥有足够的肾水和不多不少的优质脾土,
这样肝木才能茁壮成长!也就是说,养肝要从补肾、健脾做起。
这绝不同于西医的头痛治头脚痛治脚。大家可能经常听到”
被某某气到吃不下饭“,为什么人生气了容易吃不下饭呢?
生气伤肝,肝木过旺就要过度地克制脾土,从而影响脾的运化功用,
自然容易气到吃不消了。——这就是五行的道理!
那么从五行的道理来看,如何补肝呢?对不起,肝损了就损了,
它只能养不能补,肝为将军,大将都是可杀不可辱宁死不屈的,
所以大家以后不要折磨肝了,丑时好好睡觉,平时好好调养情志。
顺便提一下,大家以后如果听说什么什么补品可以补肝,
就不必再花冤枉钱了,天下没有补肝的药!最简单的养肝方法,
就是少喝酒多睡眠,少用眼多养神。那么平时应酬多、工作忙,
要常加夜班的现代人怎么办呢?很好办,我教大家一个简单方法,
在办公室里就可以做。
要求:1)你没有脚气,不会熏倒同事。2)你脱掉鞋子,不会”
不雅“。
方法:把皮鞋脱了,用右脚跟去蹭去踩左脚背,
从脚脖子沿着大脚趾蹭过去,
到了大脚趾头与第二脚趾之间的地方狠狠踩下去。
折腾三五下之后再换脚做。
这个简单的方法可以非常好的养肝,而且能养个好脾气呢!很想发脾气的时候这样磨蹭一下就发不了脾气了。发完大火,
也可以这样”补救“一下。为什么呢?道理太深了,简单讲,
肝经起于大脚趾,我们一路踩下去会打通太冲穴,
它是我们肝气冲动的开关!古传中医认为”肝主身之筋膜“,
肝气表达于脚和手,肝经的变动为握,
所以人一生气才很容易握紧拳头,我们这样蹭一蹭踩一踩,就是要”
踩平“肝气!这个方法对广大女白领更加重要,
建议女同胞们每天在办公室里多这样蹭踩几回。道理很简单,
肝经与冲任二脉相通,肝的疏泄功能是通过冲脉和任脉来进行的,
冲脉为血海,任脉为胞胎,女子的毛病,
基本都能从肝经及任冲二脉上找到原因。比如现代女性常见的乳腺增生,
就是郁闷出来的,一郁闷,就肝郁气滞,肝郁气滞,
冲任二脉就无法履行肝经交给它们的疏泄任务,
就会在乳房形成增生,所以治疗乳腺增生,非调肝经不可,
我们这个小方法,能非常有效地防治这个毛病。事实上,
在发育的时候如果能懂得这个蹭踩方法,
长大了就不用去做隆胸手术了:)古代文学作品中,描述妇女”
月经不调“时会很文雅地说”冲任失调“,说的也是这回事儿。
古传中医有”女子以养肝为先天“之说,是有深刻的道理的。
差点儿忘了,有一位网友催我写这篇文章,
想了解皮肤瘙痒是否与肝风有关。顺便谈谈肝风。自从《黄帝内经》
说”诸风掉眩,皆属于肝“之后,几千年来的中医们便”发展“
了一系列肝风内动之说,
把本来很大气很宏观的中医发展得既微观又小气,
我一直对这个观点不以为然:)
皮肤瘙痒,如果伴有肢体麻木,
关节拘急,一般认为是血虚生风引起。血虚,当然是肝经、
冲任的问题了。调理的思路,应该是熄风补血,
建议这位网友这些天多些躺着养肝血,同时配合静坐,呼气的时候,
把注意力集中在心窝,累积用功10个小时试试。至于个中道理,
大家可以讨论讨论。
此外,还可以多按摩太冲穴(
在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),它是足厥阴肝经的原穴,有疏肝利胆,熄风宁神,通经活络的作用。
P.S.
补充一下,丑时尾,人体真气开始准备传注于手太阴肺经。这一股从子时的“一阳来复”生发起来的生命阳气,到丑时的生长伸展,至寅时,即从凌晨3点开始,已经颇具规模的了,所以我们这一系列文章才从寅时开始写起。因为我在亥时和子时都特别提到要避免或杜绝在这两个时辰行房,有几位网友问,一天之中什么时辰行房最好。这个方面我是外行,不敢乱说。按学理,子午卯酉四个时辰和亥时尾(晚上22点后)是应该尽量避免房事的,尤其是正子时,要彻底杜绝。但对于现代人,一天下班回到家,忙乎完吃饭孩子家里人,一天都快过去了,如果这几个时辰都不能行房,限制就大了。怎么办呢?我只能说个大原则,如果是想要孩子的年轻夫妇,可以选在周末,在亥时入睡,丑时醒来进行,以保证有足够的时间休息。为什么丑时比较适合呢?古人讲房事最好在”夜半后,鸡鸣前“,古人睡得早,到了子时已经睡了快一半了,所以夜半后鸡鸣前,也应该是丑时开始之后。大家看看丑时肝经的走向,左右两条肝经绕着阴部走了一圈,而且肝是将军之官,有耐力持久之象,古圣先贤认为,女子月事后的15天半(也有认为3天半后)的丑时受孕的孩子会健康长寿,孝顺正直,在学理上也是说得通的。总之,不邪淫(不在夫妇以外行淫)、不纵欲,无疑是正确的。
胡涂医
2010年3月20日
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