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新浪博客
| 预防脱发、白发的黑芝麻 黑芝麻和梅藻都是对头发有益的食品。因为它们含丰富的蛋白质及维他命E的亚麻油酸、钙、维他命B1、B2、铁、磷等。这些营养分可促进新陈代谢，使毛血管的血流顺畅，将必要的营养素送到发根。想要保持头发的美丽、健康，可大量食用黑芝麻。 黑芝麻饮料也很有效果。 黑芝麻汁粉也有效。米５０公克泡一夜的水，黑芝麻８０公克泡一小时温水。沥干水份，放进果汁机搅拌，加入１／２杯黑砂糖，煮至沸腾。芝麻的外皮较不易消化，须削皮使用。下痢时宜避免食用。 黑芝麻饮料的作法 材料（一天３次饮用） 黑芝麻：４０公克（１／３杯） 黑豆：４０公克（１／３杯） 海带：１０公克（１４公分宽一块） 水：４００公克（２杯） １、海带泡在水中一夜。 ２、干炒黑芝麻。 ３、干炒黑豆至外皮破掉。 ４、将所有材料放进果汁机搅成粉末。但果汁机中没有水分，很难完全磨成粉末。有时须暂时关掉果汁机，均匀搅拌。 ５、１／３份量的粉末溶入１／３的海带渍汁，即可饮用。 欢迎分享健康顾问的近期博文： 你一学就会 养生的六种心境 有助睡眠的七个方法 最流行时尚的是有氧运动 人的健康60％取决于个人生活方式 三种方法使你快速轻松入睡 失眠的预防与保健 抑郁症的预防方法 警惕发生抑郁症的早期症状 消除脖子酸痛的八个方法 你一学就会 可迅速检测出你是否亚健康 医生的诊断30%是误诊 |