失眠带给人们的困扰，除了身体得不到充分的休息以外，最大的困扰应该就是失眠的反复性。众多失眠患者往往用尽各种方法，但最终还是反反复复无法根除，使得身体和内心都长时间的饱受煎熬。
五一期间有位外省的朋友专程来找我治失眠，她说五六年以来她一直饱受着失眠的痛苦，此前尽管尝试过多种疗法，但最终还是未能彻底解决这一困扰身心的难题。
其实在我治疗过的失眠患者中，她的失眠症状应该还算是轻微的，因为来找我治病的患者大多都是一些顽固性的疾病，有些失眠患者严重到连续十几天整宿整宿的睡不着觉，身心严重受损。不过经过我给他们治疗以后睡眠都有了明显的改善，因为在治疗中我除了给他们拍打治疗以外，重点是教给他们怎样改变自己内心对睡眠的担忧和焦虑，因为只有身体和内心两方面同时调整才能取得理想疗效。
因此，我对这位外省朋友说：如果只是单纯从身体方面来治疗失眠的话，几乎没有治愈的可能。因为90%以上的失眠其实都是一种情绪病，也就是说因为某些不良的心理状态造成的一种情绪上的睡眠障碍。比如有些人因为长期的学习或者工作的紧张压力，导致晚上睡觉时大脑神经由于持续的紧张而无法得到充分的放松休息，这样人就很难进入睡眠状态；而越难以入眠大脑神经就越容易紧张和兴奋，这样就形成了一种恶性循环。长此以往就会