新浪博客

【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐

2011-07-07 23:10阅读:
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
自古以来,中国历代诗词中涉及到荔枝的就有很多。

《荔枝赞》 
石榴红似火,鲜荔赤如丹。
日啖谁能厌,我今欲当餐。

对我来说,荔枝可是我最爱的水果之一,我是非常乐意拿荔枝当餐,日日啖也绝对不会生厌。
莆田因盛产荔枝而别名“荔城。广州和福建都盛产荔枝,荔枝肉就是有名的一道闽菜。我改了一下,做了这道荔枝鸡球,配上红黄彩
椒,颜色上非常的喜人,自己看了也是心情大好。口感上,鸡球Q嫩,荔枝也很好吃,和生食相比,另又一番风味。没试过水果入菜的,凭想象也许会觉得味道很怪,其实不然,尝下汤汁就知道了,味道绝对不怪,是另一种风味的浑然天成哦。
喜欢这道菜圆圆的样子,很可爱。所以狂拍一通。再加上我的选择性障碍,每次在挑选照片上就体现的非常严重,所以多放几张吧,实在是舍不得去掉,喜欢他们Q润圆滑的样子,嘿嘿。

【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
怎样吃荔枝可以减轻火气
  ⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。
  ⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。
专家提醒
不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重
营养价值  
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。
  每100克荔枝所含热量70.00千卡
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
我老妈是左撇子,但是我要求画面上筷子要从右边伸出来
这可为难了老妈了,老妈夹不住,只能夹成这样了,都快掉了,哈哈
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐

【荔枝鸡球】制作
材料:
鸡脯肉300克、荔枝200克、鸡蛋1个、红黄彩椒
配料:
盐、蚝油、水淀粉、花椒粉、鸡精
做法:
1、准备材料。
2、鸡肉剁成肉末,加一个鸡蛋、盐、蚝油、料酒。
3、顺时针搅拌至上劲、
4、用手湿水搓成丸子放油锅里中火炸成金黄色。
5、荔枝剥去壳去核,彩椒切成块。
6、炒锅热油,爆香葱姜。下彩椒翻炒。
7、放入荔枝肉、丸子,将花椒粉、鸡精、盐、蚝油、水淀粉调成汁倒入。
8、加葱段,烧沸即可。
灰灰小贴士:
◎鸡肉丸子注意不要炸太久了,否则水分炸干了,口感发柴就不嫩了。

【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐
【荔枝鸡球】——今夏把最爱的水果拿来当餐

我的更多文章

下载客户端阅读体验更佳

APP专享